Нощна слепота – не е за подценяване!

Когато се говори за нощна слепота или никталопия, не се има предвид пълна слепота, а зрителна немощ при намалено осветление или тъмнина. За съжаление, това може да направи дори най-простите задачи, като ставането за чаша вода през нощта, трудно изпълними. Нощната слепота сама по себе си не е болест, а по-скоро състояние, което се явява симптом на друг основен проблем. В статията сме подготвили най-необходимата информация за „кокошата слепота“ и дали има изход от състоянието.

В какво се изразява състоянието нощна слепота?

Всеки е изпитвал дискомфорт в очите, когато влиза от ярко осветено място в тъмна стая. Адаптирането към тъмнината става бързо при нормално функциониране на зрителния орган. Ретината, която е разположена в задната част на окото има различни видове фоторецепторни клетки. Те се наричат колбички и пръчици, и помагат за нормалното виждане. Конусните клетки отговарят за цветовете, а пръчковидните за виждане в тъмното. Когато пръчиците не работят правилно, заради различни състояния или заболяване, се говори за нощна слепота.

Основни причини за появата на нощна слепота

Има няколко различни причини, които учените смятат за отговорни за появата на нощна слепота. Според Световната здравна организация, никталопията е един от първите признаци на дефицит на витамин А и B2 (рибофлавин). Друг фактор за трудната зрителна адаптация към тъмнина се оказва и сухотата в очите. Заради прекомерната употреба на дигитални устройства, това е все по-често срещана причина. При някои очни заболявания като катаракта, глаукома, миопия и пигментен ретинит, нощната слепота се оказва по-скоро симптом.

Признаци за разпознаване на нощна слепота

Основните признаци, по които можете да разпознаете, че страдате от кокоша слепота са:

  • Замъглено виждане
  • Намалено нощно виждане
  • Стесняване на зрителното поле
  • Светлинна чувствителност

Докато не се справите със състоянието и заради последиците от него е препоръчително да не шофирате след залез слънце.

Начини за справяне с нощната слепота

За съжаление никталопията не винаги е лечима, като изходът от терапията много зависи от основния проблем, който я предизвиква. Ако тя е резултат от дефицит на витамин А, то коригирането става лесно с включването на богати на витамина храни към диетата. Такива са най-вече черният дроб, млякото, жълтъкът, морковите, доматите, лилавите плодове и др.

Ако нощната слепота е симптом на някои очни заболявания, то диетата няма да има полза, а е необходимо да се назначи подходяща терапия. И последният случай, е в който състоянието може да се дължи на генетично заболяване – пигментен ретинит. За съжаление за него все още няма окончателно лечение.

Природен продукт за по-добро очно здраве и подобряване на зрението при затруднено очно виждане

Специалистите офталмолози от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват Околут Комби / Ocolut® Combi. Той е първият природен продукт на пазара, който съдържа всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин. Синергичното действие на съставките го правят мощен офталмопротектор за пълна пигментна и съдова защита на очите. Приемът му подобрява функцията на фоторецепторните клетки. Продължителната му употреба осигурява оптимална грижа за очите като спомага за поддържане на зрителната острота и улеснява адаптацията на очите към тъмнината. Абсолютно подходящ е за вегетарианци, вегани и постещи, заради иновативната форма на капсулите – VGcaps (растителни капсули).

Можете да го намерите в аптеките, или да направите онлайн поръчка на електронен магазин МоМо – www.momo.bg, където винаги има актуални и изгодни промоции.

Ефективни начини за справяне със сухотата в очите

Сухотата в очите е съпроводена с неприятни симптоми, които могат да повлияят негативно на цялостното състояние на човек и затова навременното справяне с тях е от съществено значение. Проявяването на състоянието е съпроводено с парене и щипене на очите, зачервяване или усещане за песъчливост. Случва се, защото зрителният орган не произвежда достатъчно количество слъзна течност, поради редица фактори. За да разберете кои са те и как ефективно да се справите с проблема продължете да четете статията по надолу.

Фактори, които оказват влияние на сухотата в очите

Когато в очите се съдържат достатъчно количество сълзи, те поддържат повърхността на зрителния орган гладка и добре хидратирана. Освен това премахват различни прашинки попаднали в тях и ги предпазват от редица инфекции. Понякога обаче, дори слъзните канали да произвеждат достатъчно слъзна течност, то някои фактори оказват влияние за нарушаване липидния слой в окото. Това често предизвиква прекомерно измиване на слъзния слой, което води до неприятните симптоми.

Често срещани причини за сухота в очите:

  • Прекомерно излагане на UV – светлина без защита
  • Климатици, изсушаващи въздуха
  • Продължително четене или шофиране
  • Прекалено стоене пред дигитални устройства
  • Менопауза
  • Употреба на някои медикаменти
  • Тютюнопушене

Справянето с неприятните симптоми може да се окаже лесно като спазвате някои от следните методи:

Топли компреси и масажи за справяне със сухотата в очите

Ако очите ви са зачервени и сухи можете да им помогнете като използвате топли компреси в домашно условия. Необходимо е само да намокрите чиста кърпа с топла вода и да я поставите върху тях, когато са затворени. Това ще облекчи дразненето и сухотата в очите.

Друг метод за овлажняване на окото е да се направи масаж на клепачите. Той се изпълнява с кръгови движения от основата на миглите, като се започне от вътрешния ъгъл на окото и се продължи към слепоочието. По този начин се стимулира производството на маслен (липиден) слой.

Осигуряване на редовна почивка при продължителна работа на компютър, намалява сухотата в очите

Работата пред компютър, както и продължителното гледане пред телефон или таблет предполага фокусиране на очите върху една точка, по рядко мигане и съответно изсушаване на окото. Затова и се налага да се правят почивки. Следвайте правилото 20/20: затваряте очите на всеки 20 минути за 20 секунди.

Режим на хранене с богата на омега-3 мастни киселини храна помага при усещане за сухи очи

Проучванията сочат, че консумацията на богата на мазнини храна може да повлияе на сухотата в очите, като спомага за производството на липиден слой в слъзният филм. Набавянето на омега-3 мастни киселини се получава чрез консумацията на риби като сьомга, скумрия и пъстърва, както и с прием на добавки като ТриОмега 1000+ / TriOmega® 1000+.

Като допълнително средство към горепосочените методи специалистите от програма Очно здраве (Ocomed), препоръчват природен офталмопротектор

Околут Комби / Ocolut® Combi осигурява пълна съдова и пигментна защита на очите. Всяка растителна капсула съдържа всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин. Рационалната им комбинация предпазва от сухотата в очите и помага за поддържане на добро зрение. Продуктът действа благоприятно на зрителния анализатор при стареене и умора, и спомага за адаптиране на очите към тъмнината. Той е икономически изгоден, дозира се по 1 капсула дневно, след хранене. Подходящ е за продължителен прием заради високия си профил на безопасност.

Потърсете в аптечната мрежа в страната или закупете от електронен магазин МоМо – www.momo.bg, където можете да следите за актуални и изгодни промоции.

Подобряване здравето на очите при работа с компютър

Спазването на няколко правила при работа пред компютърния екран може да е от полза за подобряване здравето на очите. В края на работния ден мнозина се сблъскват с неприятните сухота в очите, двойно виждане и синдром на компютърното око. Тъй като дигитализацията навлиза все повече в ежедневието ни, в следващите редове споделяме няколко препоръки за по-добра хигиена на зрението на работното място.

Оптимизиране на работната среда

Организацията на работното пространство може да повлияе на очното здраве, когато прекарвате пред компютъра цял ден. Първо и най-важно, екранът на дигиталното устройство трябва да е на разстояние от 50 до 70 см от очите, като центърът на екрана трябва да е на 10-12 см под нивото на очите. Ако редовно разглеждате документи, докато работите на компютъра, поставете ги на стойка до екрана, за да не се налага постоянно да променяте фокуса на зрението. Също така е важно да вземете предвид осветлението и отблясъците на екрана, тъй като те могат да причинят значително напрежение в очите. Уверете се, че стаята е добре осветена и екранът не е по-ярък от околната среда. За да намалите отблясъците от прозорците, използвайте щори, сенници или завеси.

Спазване на правилото 20:20:20 за подобряване здравето на очите

Това упражнение е особено полезно за намаляване на симптомите на напрежение в очите, защото дава възможност за промяна на фокуса между различни разстояния. Самото правило е просто и лесно за изпълнение: на всеки 20 минути, когато гледате екрана на компютъра, спрете и фокусирайте погледа върху обект на 20 фута (6 метра) разстояние за 20 секунди. Може да е от полза да зададете повтаряща се аларма за изпълнение на правилото, докато придобиете навик.

Редовни посещения при офталмолог

Ако имате добро зрение, може да смятате, че не е необходимо да посещавате редовно очен лекар. Въпреки това, профилактичните очни прегледи могат да ви помогнат да изпреварите всички проблеми, възникващи от работата пред компютър. Вашият очен лекар може също така да проведе рутинни тестове за други проблеми със здравето на очите, като глаукома или катаракта, както и свързани със зрението симптоми на диабет и високо кръвно налягане.

Прием на природен продукт за подобряване здравето на очите

Специалистите от програма Очно здраве горещо препоръчват на хората, които прекарват часове пред компютърния екран, прием на Околут Комби / Ocolut® Combi. Този природен офталмопротектор предоставя необходимата защита на зрението от синята светлина. Постига този ефект благодарение на рационалната комбинация от лутеин, зеаксантин, проантоцианидин и астаксантин. Активните съставки оказват пълна пигментна и съдова защита на очите. При редовен прием има положителен ефект за превенция и лечение на най-често срещаните очни заболявания. Дозира се по 1 капсула дневно, след хранене, което улеснява придържането към терапията и е икономически изгодно. Няма данни за противопоказания, дори при продължителен прием. Търсете в аптеките в страната или поръчайте онлайн от електронен магазин Момо – www.momo.bg.

Често срещани лоши навици, които увреждат очите и зрението, и как да се справим с тях

Едва ли осъзнаваме, че в ежедневието си постепенно изграждаме навици, които увреждат очите и зрението. Безспорно очите са най-важния сетивен орган от нашето тяло и имат изключително крехко здраве. Някои вредни практики, които извършваме в ежедневието си, може би несъзнателно, оказват неблагоприятно влияние върху сетивния орган. Това от своя страна, в дългосрочен план може да увреди зрението.

В тази статия разглеждаме няколко често срещани лоши навици и как да ги избегнем , за да се радваме на добро очно здраве.

Носенето на слънчеви очила без качествена защита е един от често срещаните навици, които увреждат очите и зрението

Слънчевите очила, които не се продават в специализирана оптика не разполагат с качествена защита от ултравиолетовите слънчеви лъчи. Това би могло да доведе до увреждане на повърхностните тъкани около окото, роговицата и лещата. Вредната ултравиолетова радиация допринася за развитие на очни заболявания като макулна дегенерация и катаракта. Влошаването на зрението вследствие на носене на слънчеви очила без качествена защита не става мигновено, а се появява с течение на времето. Затова и най-доброто решение е да инвестирате във висококачествени очила със 100% защита от слънцето.

Прекомерната употреба на дигитални устройства води до влошаване на зрението

Променящата се работна култура и преминаване от работа в офис среда към работа от вкъщи, както и образователната революция за онлайн обучения, води до прекомерна употреба на компютри и смарт устройства. Дигиталната умора на очите, може да се засили и от неправилната светлина в стаята. Твърде ярката светлина на екрана в сравнения със слабата в стаята предизвиква контраст. Това може да увреди окото, тъй като принуждава зеницата да се свива и разширява постоянно. Всичко това води до сухота в очите, замъглено виждане, главоболие и други симптоми на очен дискомфорт.

За да се избегнат подобни проблеми, трябва да се намали ненужното време пред екрана, да не се използват дигитални устройства 1-2 часа преди сън и да се прави почивка на всеки 20 минути.

Разтъркване на очите – лош навик, на който да обърнем внимание

Случайното потъркване на очите не е опасно, но трябва да знаем, че прекомерното и грубо търкане е един от навиците, който води до увреждане на очите и зрението. Това е така, защото триенето може да нарани малките кръвоносни съдове, които се намират в очите и да причини тъмни кръгове и подпухналост. Търкането им за продължителен период от време води до изтъняване на роговицата и промяна на нейната форма. Това пък от своя страна ще доведе до замъглено зрение, което не може да се коригира с очила или лещи.

Ако усещате дискомфорт и постоянен сърбеж, свържете се с лекар специалист, който да обърне внимание на състоянието ви.

Неправилна диета и дехидратация – навици, които увреждат очите и зрението

Ежедневната консумация на пакетирани храни, богати на сол и бедни на витамини и микроелементи, влошават зрението. Очното здраве се влошава около 40 годишна възраст, но с правилна диета можем да поддържаме очите си във форма още дълго време.

Необходимо е да се приемат храни за поддържане на добро зрение, които съдържат в себе си витамин C, витамин А и Е, както и омега-3 мастни кисели, и цинк. Цитрусови плодове, листни зеленчуци, пълнозърнести храни и риба са идеален източник за осигуряване на тези хранителни вещества.

Заедно с това е необходимо и да поддържате тялото си добре хидратирано, в противен случай може да изпитате сухота в очите и дразнене. 7-8 чаши вода на ден са напълно достатъчни за добра хидратация на тялото и очите.

Природно решение за правилна грижа и защита на очите отвътре навън

Околут Комби / Ocolut® Combi е природен продукт, който се препоръчва от специалистите офталмолози от програма Очно здраве (Ocomed). Той е натурален офталмопротектор и съдържа оптимални количества от най-важните за зрението пигменти и антиоксиданти. Комбинацията от четирите основни съставки – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин осигуряват цялостна пигмента и съдова защита на очите. Продължителната му употреба осигурява оптимална грижа за очите като спомага за поддържане на зрителната острота и улеснява адаптацията на очите към тъмнината. Оказва благоприятно въздействие върху зрителния анализатор при умора и стареене.

Продуктът се приема по 1 растителна капсула (VGcaps) дневно, след хранене. Той е икономически изгоден и е подходящ за вегани, вегетарианци и хора, които постят. Наличен е в цялата аптечна мрежа в страната. Разгледайте в сайта на електронен магазин Момо – www.momo.bg за актуални и изгодни промоции.