прекомерно мигане в детска възраст

Прекомерно мигане в детска възраст – има ли повод за тревога?

/0 Коментари/в /от

Прекомерно мигане в детска възраст може да бъде причина за безпокойство, особено когато е придружено от други симптоми или продължава с течение на времето. Чрез разбиране на потенциалните причини и търсене на навременна оценка от здравни специалисти, родителите могат да се справят с този проблем, осигурявайки оптимално здраве на очите и цялостно благосъстояние.

Какво представлява прекомерно мигане в детска възраст?

Прекомерното мигане се отнася до повтарящо се действие, при което детето мига по-често от обикновено. Докато мигането е естествен рефлекс, който помага за защитата и овлажняване на очите, честото такова надхвърля нормалния диапазон, превръщайки се в забележимо и постоянно поведение. Например:

  • Често, бързо мигане в ритмичен модел
  • Мигане, което продължава за продължителни периоди
  • Засилено мигане в отговор на стрес или тревожност
  • Тенденция към влошаване на мигането с течение на времето
  • Възможни придружаващи тикове по лицето или тялото

А сега идва въпросът колко често е нормално да мига детето? Експертите по очно здраве съветват родителите да използват таймер, за да добият реална представа дали има повод за притеснение. За малки деца повече от 15 премигвания в минута се считат за много. В случай, че се чудите, изследователите казват, че възрастните обикновено мигат около 12 пъти в минута.

Най-чести причини за прекомерно мигане в детска възраст

Прекомерното мигане при деца може да произтича от различни фактори, както физиологични, така и от околната среда. Честите причини включват дразнене на очите поради алергии, сухота в очите или чужди предмети в окото. Освен това стресът, умората и безпокойството могат да предизвикат това като механизъм за справяне. В определени случаи някои грешки на рефракцията като късогледство или астигматизъм също могат да допринесат за прекомерно мигане в детска възраст, тъй като малчугана се опитва да компенсира замъгленото зрение.

Неврологични фактори и тикови разстройства могат да предизвикат прекомерно мигане в детска възраст

В някои по-редки случаи прекомерното мигане при деца може да бъде свързано с неврологични състояния или тикове. Синдромът на Турет, неврологично разстройство, характеризиращо се с повтарящи се, неволеви движения или вокализации, може да се прояви и с мигащи тикове. Друга причина може да се окаже състояние с полупроизволно движение на тялото. Обикновено е причинено от стрес, умора или скука. Става въпрос за обикновен тик, който засяга и двете очи едновременно. Момчетата са два пъти по-често засегнати от момичетата, със средна възраст на започване на симптомите около 5 години. Това е доброкачествено състояние, което преминава без лечение обикновено в рамките на седмици до година, въпреки че често се повтаря периодично. Няма неврологична причина и не е необходима допълнителна оценка с мозъчни сканирания. След като офталмолог установи, че детето няма проблем с очите, най-добре е родителите да не привличат внимание или да обсъждат прекомерното мигане, тъй като симптомите са склонни да намаляват сами. Обичайните тикове, които продължават, трябва да бъдат обсъдени с педиатъра на детето, който може да бъде полезен при идентифицирането на начини за управление на стреса и тревожността.

Надеждна профилактика на очното здраве за предотвратяване на прекомерно мигане в детска възраст

Експертите от екипа на програма Очно здраве (Ocomed) горещо препоръчват на родителите да осигурят на децата природния продукт Околут /Ocolut®. Този офталмопротектор е специално създаден за защита на изключително уязвимите детски очи. В състава му са вложени високи количества от двата специфични очни пигмента лутеин и зеаксантин . Те действат като „храна за окото“ и вътреочен филтър. Натрупват се избирателно в макулата (централната зона на ретината). Филтрират и неутрализират фототоксичното въздействие на UV лъчението. Обезвреждат свободните радикали в макулата и ретината. По този начин продуктът предпазва зрението на малчуганите от сериозни офталмологични проблеми. Освен за профилактика натуралното средство се използва успешно и за допълващо лечение на очни заболявания при деца. Има отлична поносимост и може да се използва за продължителен период от време.

Потърсете в аптеките или поръчайте от електронен магазин МоМо – www.momo.bg, където може да намерите атрактивни и актуални промоции.

дигитална умора

Дигитална умора – проблем на съвременното поколение

/0 Коментари/в /от

Постоянното излагане на цифрови устройства може да доведе до феномен, известен като дигитална умора, който повлиява отрицателно на психическото и физическото благополучие. В тази статия ще разберете повече за проблема и най-важното, ефективни стратегии за справяне с него и поддържане на здравословен баланс в цифровата ера.

Дигитална умора – повече за проблема

Дигиталната умора е усещането за психическо или физическо изтощение, причинено от продължителна употреба на електронни устройства. Симптомите могат да включват напрежение в очите, главоболие, затруднено фокусиране, раздразнителност и дори безсъние. Синята светлина, излъчвана от екраните, получаването на постоянни известия и натискът, който си налагате винаги да сте онлайн допринасят за това явление. В свят, в който дистанционната работа и онлайн обучението са се превърнали в норма, много хора се оказват прекарващи часове залепени пред екраните без адекватни почивки. Това постоянно излагане на дигитални стимули може да завладее сетивата и да доведе до „прегаряне“, засягайки продуктивността и цялостното благосъстояние на човек.

Стратегия за управляване на дигитална умора

Ако не се вземат навременни мерки, дигиталната умора може да доведе до по-сериозни очни проблеми, особено при малките деца и подрастващите. Затова и всеки може да практикува следните неща.

Практикуване на дигитален детокс

Един ефективен начин за борба с дигиталната умора е да планирате редовни сесии за дигитална детоксикация. Това включва отделяне от всички цифрови устройства за определен период, независимо дали е няколко часа всеки ден или цял ден всяка седмица. Използвайте това време, за да се занимавате с офлайн дейности като четене на книга, разходка или прекарване на качествено време с любимите хора. Давайки на ума и очите си почивка от екраните, вероятно ще подобрите цялостното си психично здраве, както и това на зрителния орган.

Прилагане на техниката „20-20-20“

За да преодолеете неприятната дигитална умора, може да следвате едно просто правило, препоръчано от Американската асоциация по оптометрия. На всеки 20 минути прекарани в гледане на един и същи екран, правете почивка от 20 секунди и погледнете нещо на 20 метра разстояние. Алтернатива е просто да изместите погледа към прозореца и да се фокусирате върху някакъв отдалечен предмет. Тази проста практика помага за отпускане на очните мускули. Според направено проучване сред 795 студенти от различни университети, се доказва, че тези които прилагат техниката не страдат от симптоми като сухота, замъглено виждане и сълзене в очите.

Поддържане на очите влажни

Постоянното взиране в екраните намалява честотата на мигане, което раздразва очите и води до тяхното изсъхване. За да се предотвратят тези усещания е необходимо зрителният орган да бъде добре овлажнен. Това става с консумирането на поне 8 чаши вода на ден или чрез редовно набавяне на омега-3 мастни киселини. Може да се снабдите с тях най-често от храни като студеноводни риби – сьомга и пъстърва, или чрез висококачествени хранителни добавки с доказан ефект. Такава например е ТриОмега 1000+.

Осигуряване на всички видове пигменти и антиоксиданти за очи за справяне с дигитална умора

За тази цел офталмолозите препоръчват Околут Комби / Ocolut® Combi. Уникалността на този изцяло природен продукт се дължи на високите пречистени количества пигменти и антиоксиданти – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин. Благодарение на тях се постига пълна пигмента и съдова защита на очите и с лекота се преодолява неприятната дигитална умора. В допълнение ефикасността на този офталмопротектор не приключва до тук. Редовният му прием съдейства за поддържане на зрителната острота и забавя стареенето на очите, като подпомага кръвоснабдяването на ретината и мозъка. Той е с висок профил на безопасност, което го прави напълно подходящ за продължителна употреба. Освен това е икономически изгоден, тъй като се дозира само по 1 капсула на ден, след хранене.

Потърсете го в аптеките или го поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.

витамини за очи

Витамини за очи и кои са най-важните от тях?

/0 Коментари/в /от

В статията ще разгледаме кои са най-важните витамини за очи, но нека започнем оттам, че зрителният ни орган е изложен на ежедневен стрес. Часове работа пред екрана, сух въздух или пък студени течения – всичко това натоварва изключително много очите ни. А, за да поддържате зрението си в дългосрочен план, то се нуждае от специални грижи, а именно – витамини за очи.

Здравословната и балансирана диета може да помогне за оптимално снабдяване на очите с витамини, минерали и микроелементи. Освен познатите витамини за очи A, B12, C и E, най-важните микроелементи включват и цинка. Докато витамин A поддържа тъмно-светлото зрение, витамините E и C предотвратяват възникване на възможни патологични процеси в очите.

Витамини за очи – подкрепете вашето здраве

Витамините и хранителните вещества имат изключително много положителни свойства. Някой от тях дори улавят свободните радикали и ги обезвреждат. А, ако се чудите какво са свободните радикали, то това са молекули, които се създават от отпадъчни продукти, когато хранителните вещества се превръщат в енергия в тялото ни. А, по-долу ще ви разкрием повече за свойствата на витамините за очи.

Витамини за очи – най-важните от тях

Витамините имат изключителен положителен ефект върху очите ни. А, сега, прочетете повече за тях.

  • Витамин A е антиоксидант, който е много важен за зрителния процес. Ако имате дефицит на него, то това може да доведе до недостатъчно производство на родопсин, което да увеличи и риска от нощна слепота.
  • Витамин B12 може да помогне за минимизиране на риска от развитие на макулна дегенерация. Дефицитът на този витамин често води до повишени нива на хомоцистеин в кръвта, което може да повлияе на здравето на очите.
  • Витамин C е добре познат на почти всички. Той има положителен ефект върху кръвоносните съдове и може да прихваща свободни радикали, което означава, че помага за предотвратяване на патологични процеси в окото.
  • Витамин E също помага за улавяне на свободните радикали и укрепва имунната система.
  • И за финал, ви представяме цинка, който помага за регенериране на сетивните клетки в окото, поддържайки зрението в добро състояние.

Витамини за очи – в кои храни се съдържат?

Диета, която е богата на необходимите витамини за очи, може да поддържа зрението ви в отлична форма. А, за да се грижите оптимално за него, то е препоръчително да включите тези храни в хранителния си режим.

Витамин C се намира в много плодове и зеленчуци. Киви, чушки, зелени листни зеленчуци, както и картофите са страхотни източници на витамин C.

Витамин B12 и цинк ще си набавите като включите към вашата диета риба, месо, яйца и млечни продукти. Не забравяйте, че киселото зеле също има известно количество витамин B12.

Още полезни съвети за здрави очи

Редовните упражнения стимулират кръвообращението и могат да предотвратят заболявания, имащи отрицателно въздействие върху зрението ви. Също така, ако сте пушач – то, съветът ни е да намалите цигарите в името на здравето на вашите очи, защото пушенето увеличава производството на свободни радикали, атакуващи зрителните клетки. Освен това е важно – очите се регенерират чрез сън, така че – уверете се, че си набавяне необходимия за вас. И за финал, витамините за очи – приемайте ги под всякаква форма.

Витамини за очи – комплексното решение

Специалистите от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват прием на Околут Комби / Ocolut® Combi. Това е продукт, с който ще си набавите всички необходими пигменти и антиоксиданти, за да подобрите вашето зрение. Изцяло натурален, съчетавайки в себе си силата на проантоцианидин, астаксантин, лутеин и зеаксантин, които насърчават зрението и функцията на ретината, макулата и лещата на окото. Освен всичко това, всички те поддържат зрителната острота и подпомагат по-бързата адаптация на очите. Продуктът също е подходящ за продължителна употреба, а дозировката му е лесна и удобна – 1 капсула дневно, след хранене.

Може да го откриете в аптечната мрежа, както и онлайн в сайта на електронен магазин MoMo – www.momo.bg.