Месечен архив: февруари, 2016

Омега–3 мастни киселини – защо са ни нужни?

Този тип есенциални мастни киселини имат редица благоприятни ефекти върху здравето ни. Знаете ли например, че хората, приемащи Омега – 3 мастни киселини се радват както на отличен тонус и настроение, така и на добра памет и концентрация. Освен това тези есенциални мастни киселини предотвратяват кожните проблеми, спомагат за поддържане на отлично зрение и ни пазят от сърдечни болести.

Как да снабдим организма си с Омега–3 мастни киселини?

Един от най-подходящите начини за това е чрез прием на храни, в които те се съдържат. Такива са:

Тиква

В 200 грама тиква се съдържат 121 мг Омега–3 мастни киселини. Това означава, че тя доставя около 12% от необходимата дневна доза мастни киселини. Ето защо тиквата се препоръчва за консумация от хора със сърдечни заболявания и висок холестерол.

Орехи

Вярно е, че в много видове ядки можем да открием Омега–3 мастни киселини, но в орехите те се съдържат в най-голямо количество. От всички видове орехи черният е най-богатият им източник. В 30 гр от него се съдържат 500 мг Омега–3 мастни киселини или 50% от дневната нужда.

Соя

В една купа варена соя се съдържат около 1000 мг Омега–3 мастни киселини, което е необходимото дневно количество.

Риба

Сред рибите, съдържащи Омега–3 мастни киселини сьомгата е с най-високо съдържание. Една порция сьомга (около 90 гр) осигурява повече от необходимото количество Омега–3 мастни киселини за деня. Можете да ги откриете и в херингата, сарделите, мидите, раците, скаридите и стридите.
В случай, че изброените храни не присъстват редовно в хранителнотo ви меню може да си набавите Омега–3 мастни киселини чрез прием на природния продукт  ТриОмега 1000+/TriOmega® 1000+. В него се съдържа необходимата дневна доза от тях – 1000 мг, в комбинация с мощен антиоксидант – витамин Е (10 мг). Продуктът се препоръчва като средство за борба с катаракта, синдром на сухото око, повишено вътреочно налягане както и при екзема, псориазис, улцерозен колит, болест на Крон и др.

Какво представляват Омега–3 мастните киселини?

Омега–3 мастните киселини представляват важни за здравето ни група поли-ненаситени мастни киселини, които не се произвеждат в човешкото тяло и трябва да бъдат доставяни чрез приеманата храна. Два от най-важните вида са дълговерижните ЕПА (ейкосапентапеларгонова киселина) и ДХА (докосахексапеларгонова киселина).

Омега–3 мастните киселини и очното здраве

Според резултати от проучване, проведено в САЩ, Омега-3 мастните киселини осигуряват надеждна защита от развитие на диабетна ретинопатия. Голяма част от хората, които страдат от диабет тип 2 повече от 25 години обикновено развиват ретинопатия. Най-тежката й форма – пролиферативната ретинопатия, причинява формиране на нови съдове в ретината. Учените установяват, че в ретината на мишки, приемали богати на Омега–3 мастни киселини храни, образуването на нови съдове било по-малко в сравнение с тези, които се хранели с бедни на тези мастни киселини храни. Учените установяват и че ензимът 5–липооксигеназа метаболизира Омега–3 мастните киселини в 4–хидрокси-докозахексаенова киселина. Този метаболит потиска формирането на нови съдове и може да предотврати задълбочаването на диабетната пролиферативна ретинопатия.

Какви други предимства за здравето ни носят Омега–3 мастните киселини?

Омега–3 мастните киселини подпомагат производството на простагланидини (вещества, подобни на хормоните), които помагат за понижаване на високото кръвно налягане и намаляват опасността от развитие на сърдечни заболявания. Освен това Oмега–3 мастните киселини понижават опасността от формирането на съсиреци, поддържат артериите чисти, понижават нивата на лошия холестерол, намаляват болката при пациенти с ревматоиден артрит.

Кои са симптомите за недостиг на Омега–3 мастни киселини?

– сърбеж по кожата

– чупливост на ноктите и косата

– болки в ставите

– суха кожа

– запек

– депресия

– чести настинки

– екземи

– липса на тонус

– пърхот

– задържане на вода

– прекомерно изпотяване

Как да снабдим организма си с Омега–3 мастни киселини?

Високо количество лесно усвоими от организма Омега–3 мастни киселини се съдържат в природния продукт ТриОмега 1000+/TriOmega® 1000+ в синергична комбинация с витамин Е. Много специалисти препоръчват продукта при пациенти с катаракта, синдром на сухото око, повишено вътреочно налягане, високи нива на холестерола и триглицеридите в кръвта и др.

Сухо око, уморено око, катаракта, диабетна ретинопатия – проблемите с очите са от най-различно естество и засягат много хора. Макар в някои ситуации да не предизвикват тежки симптоми и оплаквания, тези състояния са достатъчно сериозни и трябва да се търси начин за ефективното им решаване. Това се налага най-вече поради факта, че усложненията, които предизвикват може да застрашат зрението.

Усложнения при проблеми с очите

Дори и леките смущения в зрението и често пренебрегваните оплаквания като зачервени очи, сърбеж и сълзене може да се окажат симптом на някоя от сериозните очни болести. Ето част от усложненията, до които те може да доведат:

– кръвоизлив в окото

– повишено очно налягане

– отлепване на ретината или увреждане на очния нерв

– замъглено зрение на едното или двете очи

– загуба на периферното зрение

– загуба на централното зрение

В някои случаи усложненията имат временен характер и отшумяват бързо. В други обаче те може да са необратими. Затова е важно проблемите с очите да се споделят своевременно при очен преглед и да се търси тяхното разрешаване.

Методи за възстановяване на зрението

В зависимост от това доколко сериозни са проблемите с очите, възстановяването на зрението може да изисква лека или по-тежка медицинска намеса.
В повечето случаи състоянието може да се нормализира с приема на офталмопротективни продукти, които доставят “храна” за очите и цялостно подобряват дейността на зрителния анализатор.
При пациентите с усложнения често се налага лазерна операция на очите, която единствена би могла да разреши сериозния проблем. Тя обаче сама по себе си не е достатъчно решение. След нея също се налага прием на споменатите офталмопротективни продукти.

Кои са водещите продукти, на които може да се доверите?

Дългогодишните проучвания и богатият практически опит на водещи специалисти сочат, че пълна защита на зрението е по силите на всеки и може да се постигне с приема на доказани природни продукти.
Решение на проблемите с очите предоставят продуктите от програма Очно здраве. Комбинираният прием на продукти от фамилия Околут/Ocolut® и Оксибор Форте/Oxybor® Forte не просто ви доставят необходимите витамини за очи. Околут Комби и Оксибор Форте осигуряват цялостна пигментна и съдова защита на зрението и доставят пълна комбинация от витамини, антиоксиданти и минерали за очите ви. Те получават всичко, от което се нуждаят, за да не ви създават проблеми.