Етикет: защита на очите

За сухота в очите през зимата говорим, когато зрителният орган не произвежда достатъчно слъзна течност. Климатичните промени, характерни за сезона, са предпоставка за обостряне на проблема. В повечето случаи оплакванията включват сърбеж, зачервяване, усещане за чуждо тяло в окото, временно замъгляване на зрението и повишена чувствителност към светлина. В следващите редове вижте какви са причините за сухота в очите през студения сезон и как да се погрижите за състоянието.

Причини за сухота в очите през зимата

Двата основни фактора, които водят до сухи очи през зимата са понижаването на температурите навън и използването на отоплителни уреди в затворени пространства. Студеният вятър и понижената влажност на въздуха изсушават очите. Климатиците и конвекторите, използвани за отопление, буквално „изсмукват“ водата от организма като дехидратират повърхността на зрителния орган, особено ако въздушната струя е насочена към лицето. Върху очното здраве през зимните месеци се отразяват и ултравиолетовите лъчи, които макар и по-оскъдни отколкото през лятото, проникват през облаците и вредят на зрението.

Какво включва грижата за очите през зимата?

Има някои лесни за изпълняване съвети за поддържане здравето на очите през студените месеци.

• Качествено овлажняване
• Използване на слънчеви очила
• Подходящо хранене

Първата стъпка, която може да се предприеме, за защита на очите от негативното влияние на сухия въздух, е използването на овлажнител в затворените пространства. Този уред отговоря за поддържане на оптимални нива на влажност (около 50-60%) в обитаваните помещения и предпазва очите от изсушаване. За да стимулирате производството на слъзна течност, е важно да мигате редовно и да приемате достатъчно течности, за предпочитане вода.

Специалистите съветват още да се използват слънчеви очила, дори и през зимните месеци. За да защитят очите, те трябва да отговарят на следните изисквания: да осигуряват пълна протекция срещу UVА и UVB лъчите и да намаляват светлинните отблясъци. Освен от вредното въздействие на слънцето, очилата предпазват до известна степен очната повърхност и от студения вятър.

Режимът на хранене през зимата е добре да включва богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци. За очното здраве се препоръчва прием на омега-3 мастни киселини. Може да си ги набавите с консумацията на риби като сьомга, пъстърва и скумрия или чрез прием на добавки (ТриOмега 1000+/TriOmega^® 1000+).

За превенция и овладяване на сухото око специалистите у нас препоръчват…

Околут Комби/Ocolut^® Combi – изцяло природен офталмопротектор за пълна съдова и пигментна защита. Приемът му през студените месеци осигурява всички необходими пигменти и антиоксиданти за добро очно здраве. Всяка растителна капсула гарантира комплексна грижа като доставя оптимално количество от четирите най-мощни протектора на зрението – лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg), проантоцианидин (50 mg). Рационалната комбинация помага за поддържане на добро зрение, като възстановява плътността на макулния пигмент, подобрява функцията на фоторецепторните клетки и кръвоснабдяването в зоната на зрителния анализатор. Освен от сухота в очите, продуктът предпазва от най-честите очни заболявания и рефракторни нарушения. Дозира се по 1 капсула дневно след хранене. Подходящ е за продължителен прием.
Може да закупите в аптеките в страната и в електронен магазин МоМо на адрес www.momo.bg.

Темата за хигиена на очите надхвърля почистването на клепачите и миглите и отвежда към съвкупност от грижи за очното здраве.

Хигиена на очите – изключително необходима за всички във всяка възраст

Полагането на хигиенни грижи за очите е важно за децата. Причината е ясна – детските очи са уязвими. Освен това малчуганите често докосват очната зона с мръсни ръце.

Носещите контактни лещи също трябва да обгрижват очите си. Основното, което трябва да знаят, е, че преди и след използването на лещите е абсолютно задължително да използват изкуствени сълзи.

И хората в напреднала възраст не бива да пропускат да се погрижат за очите. В противен случай рискуват да се сблъскат с проблеми като очна сухота, рани на роговицата и конюнктивит.

Някои основни продукти за очна хигиена

• разтвор за промивка на очи, който едновременно почиства и хидратира
• кърпички за очи за хидратация и почистване на клепачите, миглите и деликатната зона около очите
• рол-он за подхранване на деликатната зона около очите
• споменатите вече изкуствени сълзи за овлажняване на очите
• специфични пигменти и антиоксиданти за очи

Начини за хигиена на очите

Много полезни навици помагат за поддържане на здрави очи и добро зрение:

• осъществяване на редовен офталмологичен преглед (поне веднъж годишно, а за хора от рискови групи по-често)
• измерване на очното налягане
• прием на питателна и здравословна храна, която доставя на очите максимални дози полезни вещества (омега 3 мастни киселини, специфични очни пигменти и антиоксиданти)
• осигуряване на достатъчно количество сън
• носене на слънчеви/диоптрични очила с установен произход и марка, и от лицензирана оптика
• изграждане на добри навици за четене, учене и работа
• осигуряване на добро осветление, подходяща температура и влажност
• правене на очна гимнастика
• даване на почивка на очите

За оптимален комфорт и хигиена на очите специалистите от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват…

Околут/Оcolut^® – офталмопротектор за деца. Активни съставки са двата най-важни естествени очни пигмента за детските очи и зрение – лутеин (6 mg) и зеаксантин (450 μg). Те са комбинирани така, че да подпомагат зрението, функцията на макулата и ретината. Действат като вътреочен филтър и „храна“ за окото.

Околут Комби/Ocolut^® Combi – офталмологичен природен продукт за възрастни. Освен с пигментите лутеин (10 mg) и зеаксантин (750 μg) той снабдява очите и с антиоксидантите астаксантин (2 mg) и проантоцианидин (50 мг). Четирите съставки допълват и взаимно усилват действието си. Резултатът от синергията помежду им е пълна пигментна и съдова защита за очите.

И двата продукта са практически безопасни и имат отлична поносимост дори при продължителен прием. Стигат за дълго време и са икономически изгодни. Има ги в аптеките в страната и в електронен магазин МоМо на адрес www.momo.bg.

Консумацията на кофеин може да повлияе симптомите при синдром на сухото око. Пациентите с този проблем съобщават за дискомфорт в очите като усещане за парене и болка, лесна умора, непоносимост към светлина (фотофобия), чувство за наличие на чуждо тялото, замъглено зрение. В следващите редове споделяме какво показват изследванията за връзката между кофеин и сухите очи.

Кофеин – помага или вреди при синдром на сухото око?

Проучвания успяват да открият връзка между консумацията на кафе и сухите очи. Резултатите показват, че кофеинът може да стимулира производството на сълзи. Според проучване проведено „на сляпо“ през 2012 г., в което участват 78 души, при тези, които са приемали кофеинови таблетки, производството на сълзи се е подобрило, в сравнение с участниците, приемали плацебо таблетки. Тези резултати са обещаващи, но са необходими по-мащабни изследвания, за да се потвърдят ползите от кофеина при хора със синдром на сухото око.

През 2018 г. изследователи откриват положителна връзка между консумацията на кафе и синдром на сухото око. Хората, които са пили по 3 или повече чаши кафе на ден са имали най-ниски нива на сухота в очите. Това е в сравнение с участниците, които са консумирали една до две чаши дневно или по-малко от чаша кафе на ден.

Тези резултати опровергават предходно разбиране, че кофеинът може да провокира сухота в очите поради диуретичните си свойства. Изводът е, че основната съставка на кафето не вреди на сухите очи, стига да няма други налични здравословни проблеми. Но са необходими по-мащабни проучвания в бъдеще, за да се потвърдят ползите от кафето при сухота в очите. Ако решите да консумирате кофеинови напитки се препоръчва да изберете чистото кафе. То съдържа редица полезни за организма вещества като калий, магнезий, ниацин и антиоксиданти. Препоръчителната дневна доза кофеин за възрастни без здравословни проблеми е до 400 милиграма.

Общи препоръки при сухота в очите

Ако страдате от сухота в очите е важно да се предпазвате от влиянето на фактори, които могат да влошат проблема. Хората, които работят пред компютър, често са изложени на риск и трябва да спазват някои прости правила. Важно е да не забравяте да мигате, когато сте пред екрана и да отклонявате погледа от монитора за 10 минути на всеки час. Препоръчва се очна гимнастика. При излизане навън е желателно да се носят слънчеви очила. Те не само предпазват от слънцето, но и осигуряват щит срещу сняг, пясък и вятър, които също могат да навредят на очите. Сухият въздух в затворените помещения предизвиква появата на сухота в очите. Затова е добре да инвестирате в овлажнител за въздух, който гарантира оптимално ниво на влажност на закрито.

Уникална природна комбинация помага при синдром на сухото око

Офталмолозите от екипа на програма Очно здраве (Ocomed) ви препоръчват приема на Околут Комби/Ocolut^® Combi. Този природен офталмопротектор осигурява на очите всички необходими пигменти и антиоксиданти. Всяка растителна капсула гарантира комплексна грижа за очното здраве, като доставя отпимално количество от четирите най-мощни протектори на зрението – лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg), проантоцианидин (50 mg). Съставките така се допълват, че осигуряват пълна пигментна и съдова защита на очите. Освен при сухота в очите продуктът успешно се прилага при висок риск от очни заболявания, както и за профилактика и лечение на съдова патология.

Изследователи откриват връзка между появата на сухота в очите и инфектиране с Ковид-19. Сред по-често срещаните симптоми на коронавирус са кашлица, температура и умора, но при някои пациенти заразата може да засегне очите.

Здравите очи имат естествена лубрикация, която с всяко наше мигване създава овлажняващ слой, предпазващ окото. Проблемът при страдащите от сухота в очите се изразява в чувство на парене, сълзене, сърбеж или усещане за „чуждо тяло“, попаднало в очите. Оплакванията варират от зачервяване и сухота, до подуване и тежест на клепачите.

Повече за връзката между сухите очи и Ковид-19

Сухота в очите не е сред честите симптоми на Ковид-19 и при липса на други оплаквания е малко вероятно да е провокирана от вируса. Сухите очи са разпространено състояние предимно при хората, които използват дълго време електронни устройства и при тези над 50 години.

Обширен преглед на проучвания, публикуван през 2021 г., установява, че сред 8 219 души с Ковид-19 приблизително 1 на всеки 10 е имал оплаквания, свързани с очите, като най-чести сред тях са сухота в окото и усещане за „чуждо тяло“. Именно тези симптоми са изпитали 16% от хората, които са развили очни проблеми и 1,7% от общия брой на участници с Ковид-19.

Все още не е изяснена причината, поради която инфекцията с коронавирус предизвиква сухота в очите. Смята се, че SARS-CoV-2, който причинява COVID-19, прониква в клетките на тялото чрез конвертиращия ензим – ангиотензин. Той е идентифициран в епителните клетки, които покриват повърхността на очите.

Косвени фактори, които провокират сухота в очите във времена на Ковид-19

Протекторите (предпазен шлем и др.), които пазят очите ни от проникване на вируса, са от решаващо значение за забавяне разпространението на Ковид-19, но могат да предизвикат сухота в очите. От началото на пандемията нараства броят на хората с офталмологични оплаквания. Разпространението на вируса въведе редица промени в ежедневието ни като една от най-съществените е преминаването към виртуално обучение и така наречения „хоум офис“ (работа от вкъщи). Прекарването на продължително време пред екрана на устройствата води до разреждане на премигванията и намаляване на влагата в очите. Продължителната употреба на предпазни маски също е предпоставка за сухи очи. Когато носим маска, издишваният въздух може да се придвижи нагоре към очите и да намали влажността им.

Природен продукт, който оказва пълна грижа за очното здраве

Предвид опасностите, които крие коронавирусът за здравето на очите от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчваме приема на Околут Комби/Ocolut^® Combi. Това е първият природен продукт на българския пазар, който съдържа всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Ето защо оказва оптимална грижа за очното здраве:

• съдържа уникална комбинация от четирите най-мощни протектори на зрението – лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg), проантоцианидин (50 mg)
• произведен е според изискванията за добра производствена практика
• преминал е процес на стандартизация, което гарантира чистотата и ефективността на всяка капсула
• предлага се в иновативна технологична форма – VGcaps (растителни капсули), което го превръща в перфектен избор за вегетарианци, вегани и постещи
• няма нежелани ефекти и е подходящ за продължителна употреба
• има удобен прием и е икономически изгоден

Продуктът е подходящ при зрителни смущения като дозировката е по 1 растителна капсула на ден.

Изследване на медицинското училище „Гросман“ в Ню Йорк установява, че естествената съставка цитиколин забавя прогресията на коварната глаукома. От публикуваните в сп. Neurotherapeutics резултати става ясно, че въпросното съединение помага за възстановяване на сигналите от зрителния нерв към мозъка. Експериментът е проведен върху животински модели. Учените обаче се надяват, че резултатът ще е подобен и при хора.

За целите на своето изследване учените симулират глаукома при няколко десетки плъхове

Те използват бистър гел, за да повишат леко очното налягане, без това да блокира зрението на животните. След това провеждат образно изследване с ядрено-магнитен резонанс (ЯМР). Така измерват структурната цялост, функционалната и физическа активност по зрителния път. Накрая изследват визуалното поведение на гризачите, за да проверят яснотата на зрението във всяко око.

След като анализират данните от проучването, учените откриват, че при плъхове:

• с леко повишено очно налягане функциите на зрителния нерв се влошават до 5 седмици след нараняване на тъканите, осигуряващи връзка между окото и мозъка
• третирани с цитиколин, влошаването на нервните структури се забавя с до 74%

Резултатите дават основание на изследователите да допуснат, че цитиколинът оказва протективен ефект върху нервните клетки в окото, необходими за зрението

Тук е мястото да кажем, че цитиколинът се съдържа във всяка клетка на човешкото тяло. Той е особено важен за правилното функциониране на мозъка. При абсорбирането си в червата се разгражда до уридин и холин. След като премине през кръвно-мозъчната бариера, се възстановява в мозъка като цитиколин.

И пак да се върнем на изследването. Учените предупреждават, че са необходими повече изследвания, преди медикаментите с цитиколин да бъдат препоръчани за лечение на глаукома при хора. Те изрично подчертават, че предлаганите на пазара лекарства с активна съставка цитиколин не са доказали ефективността си в клиничните изпитвания.

Бъдещите планове на учените са да разберат защо при глаукома се наблюдава изчерпване на холина в организма и как точно помага цитоколинът.

Представихме накратко научното изследване. Сега ще напомним кое средство препоръчват специалистите у нас при глаукома

Висококвалифицираните офталмолози от програма Очно здраве (Ocomed) съветват пациентите с глаукома да запазят зрението си с Околут Комби/Ocolut^® Combi. Това е първият природен продукт на българския пазар, който съдържа всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Всяка капсула доставя на очите оптимално количество от най-мощните протектори на зрението:

• лутеин 10 mg
• зеаксантин 750 μg
• астаксантин 2 mg
• проантоцианидин 50 mg

Съставките работят в синхрон. Допълват и усилват взаимно действието си. В резултат от синергията помежду им продуктът осигурява пълна пигментна и съдова защита за очите. Функцията на фоторецепторните клетки се подобрява. Остротата на зрението се усилва. Стареенето на очите се забавя.

Няма данни за нежелани ефекти и странични реакции. Подходящ за вегани и вегетарианци.