Етикет: свободни радикали

Редовният прием на малко количество сушено годжи бери помага за предотвратяване на възрастова дегенерация на макулата. Това заключение, отнасящо се за здрави хора на средна възраст, правят изследователи от Калифорнийския университет в САЩ.

Повече за връзката между възрастова дегенерация на макулата и годжи бери

От данните в сп. Nutrients става ясно, че при 13 здрави участници (45-65 години), които приемат 28 гр годжи бери 5 пъти седмично 90 дни:

• има увеличаване на пигментите в макулата

Става въпрос за пигментите лутеин и зеаксантин, които:

• предпазват очите от вредното въздействие на синята светлина, излъчвана от екраните на дигиталните устройства
• осигуряват антиоксидантна защита
• имат ключова роля в защитата на очите от възрастово обусловената дегенерация на макулата

Подобен ефект не е наблюдаван при останалите 14 участници, които не са приемали малките червени плодчета през периода на изпитването.

„Лутеинът и зеаксантинът са като слънчеви очила за очите. Колкото по-високо е количеството им в ретината, толкова по-голяма е защита, която подсигуряват. Нашето проучване установи, че нивото на тези очни пигменти може да бъде увеличено дори в здрави очи с малко годжи бери“. Коментарът е на водещият автор на изследването д-р Ксианг Ли.

Той споделя, че проучването е провокирано от факта, че според традиционната китайска медицина годжи бери има свойството да „озарява“ очите

Д-р Ли, който е израснал в Северен Китай, желае да разбере дали има физиологично обяснение за това. В търсене на отговора анализира биоактивните съединения на годжи бери и открива, че плодчето съдържа големи количества лутеин и зеаксантин.

„Доказахме, че годжи бери, който е естествен източник на ценни вещества, може да повиши пигментите в макулата на здрави индивиди. Следващата стъпка в изследването ще е да видим дали годжи бери влияе положително при ранен стадий на макулна дегенерация“. Това казва в заключение д-р Ли.

Срещу възрастова дегенерация на макулата наши специалисти препоръчват…

• Околут Дуо/Ocolut^® Duo

Това е изцяло природен продукт с висока концентрация естествени очни пигменти – лутеин и зеаксантин. Всяка растителна капсула (VGcaps) съдържа чист лутеин 20 mg и зеаксантин 1.5 mg.

Резултатите от нови проучвания сочат, че:

• високите количества лутеин не само предпазват от макулна дегенерация, но и способстват за овладяване на процеса (Risher, Optometry, LAST2004)

За пълната протекция на очите продуктът доставя и оптимално количество зеаксантин.

Съставките се допълват и взаимно усилват действието си. Приемът е удобен – по 1 растителна капсула дневно, след хранене. Това улеснява придържането към терапията и е предпоставка за по-добър ефект.

Продуктът е подходящ за вегани и вегетарианци. Наличен е в аптеките в страната. Може да бъде поръчан и от сайта на онлайн магазин МоМо – www.momo.bg, където постоянно има промоции.

Одобрен и препоръчван от опитните и висококвалифицирани офталмолози от програма Очно здраве (Ocomed).

Как да пазим очите си при четене? Това е наистина важен въпрос, чиито отговори трябва да знаем. А ето ги и тях…

Осигуряване на добро осветление, подходяща температура и влажност

Доброто осветление е особено важно за комфорта на очите по време на четене. Естествено или изкуствено, то трябва да е достатъчно силно, за да гарантира по-малко натоварване на очите и да забавя умората. И все пак не е нужно да се стига до крайности! Не бива да се забравя, че излагането на пряк източник на светлина би напрегнал вместо да успокои и релаксира очите.

Температурата и важността също имат отношение към очния комфорт при четене. Градусите в помещението не бива да надхвърлят 26, а влагата – 60%.

Даване на почивка за определен период от време – един от отговорите на въпроса как да пазим очите си, докато четем

Като всяко занимание и четенето трябва да е с мярка. Прекали ли се с него рискът от зрителна умора и дискомфорт се увеличава. За да се спестят посочените проблеми, е желателно през определено време погледът да се вдига от страницата и да се фокусира върху отдалечена точка в пространството.

Поддържане на нужната дистанция

Оптималното разстояние на очите от страницата, била тя хартиена или дигитална, е 50-60 см. То трябва да се спазва стриктно, за да се запази очното здраве. Препоръката важи с особена сила за децата в училищна възраст, които имат навика да четат от прекалено близо.

Мигане

Четенето (особено за удоволствие) е завладяващо. Часовете летят неусетно и сякаш нищо друго няма значение. Дори честотата на такъв естествен рефлекс като мигането намалява. За да се избегне изсъхване на повърхностния слой на окото, е силно препоръчително да се мига. Това е нещо толкова просто, а толкова ефективно! Мигането овлажнява очната повърхност и защитава от сухота.

А ето още как да пазим очите си по време на четене

Офталмолозите от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват следните два избрани продукта от серията Околут за здрави очи:

Околут/Ocolut^® е офталмологичен природен продукт, предназначен специално за детските очи и зрение. Той съдържа оптимално количество от най-важните пигменти за очи – лутеин (6 mg) и зеаксантин (450 μg). Съставките действат като „храна за окото“ и вътреочен филтър. Обезвреждат свободните радикали в макулата и ретината. Подпомагат зрението, макулната функция и очната леща.

Околут Комби/Ocolut^® Combi е мощен офталмопротектор за възрастни, който осигурява всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Всяка капсула съчетава силата на лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg), проантоцианидин (50 mg). Съставките са комбинирани така, че заедно осигуряват пълна пигментна и съдова защита за очите.
Продуктите са практически безопасни, имат отлична поносимост и могат да се приемат продължително време.

Хигиена на зрението е съвкупност от всички ежедневни грижи, които е необходимо да полагате, за да поддържате очите си здрави. Вижте ги и непременно ги включете във всекидневната си рутина!

Използвайте разумно дигиталните устройства

В дигиталния свят, в който живеем, използването на електронни устройства се е превърнало в неизменна част от ежедневието ни. Това значи, че през по-голямата част от деня очите ни са изложени на дигитално облъчване. Както от горчив опит знаем – то е вредно за очите. Често води до изпитване на умора, замъгляване на зрението, сърбеж, парене и болка в очите и главата. За да намалите влиянието на дигиталните устройства върху очите си, използвайте ги разумно. Ограничете времето, прекарано в гледане на телевизия и браузване в интернет пространството. Задължително носете очила с филтър срещу синята светлина и почивайте на всеки 20 минути, които прекарвате пред електронния екран.

Носете висококачествени слънчеви очила

Не гледайте на слънчевите очила само като на красив моден аксесоар. На първо място те са средство за предпазване на очите от увреждащите слъчеви лъчи. За да сте сигурни, че осигурявате на очите си 100% защита, заложете на слънчеви очила с качествени поляризиращи лещи. Носете ги всеки сезон, през дните със силно слънцегреене.

Грижете се за контактните си лещи за добра хигиена на зрението

Контактните лещи изискват ежедневни грижи. Ако ги пропускате, можете да изпитате зачервяване и раздразнение на очите, замъгляване и влошаване на зрението. Носенето на замърсени лещи може да предизвика инфекции на очите и увреждане на роговицата. Почиствайте контактните лещи и ги дръжте в специално предназначения контейнер с разтвор. Лещите имат срок на годност, за това ги подменяйте на оказаното време.

Не докосвайте често очите си – така ще поддържате хигиена на зрението

Много хора имат навика често да пипат очите си. Така обаче, сами се поставят в опасност от замърсяване на очите и развитие на инфекция. Една очна инфекция много лесно може да влоши зрението. Ако и вие неволно и често докосвате очите си, се постарайте да забележите този навик и да го преустановите.

Хапвайте полезни за очите храни

Очите, като всеки друг орган, се нуждаят от полезни хранителни нутриенти за правилно функциониране. Грижете се за здравето на очите и зрението си, и се предпазете от очни заболявания, като похапвате:

• пресни плодове
• зеленолистни зеленчуци
• риба и морски дарове
• яйца
• червени меса
• сурови ядки

Приемайте очни пигменти и антиоксиданти за поддържане на отлична хигиена на зрението

Офталмолозите на програма Окомед (Очно здраве) препоръчват включването на Околут Комби/Ocolut^® Combi към ежедневната грижа за очите и зрението.

Продуктът е научно разработен природен офталмопротектор за здрави очи и добро зрение. Отличава се от всички продукти на пазара с уникалната си комбинация от есенциалните очни пигменти и антиоксиданти – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин. Активните вещества са в достатъчни дневни количества и с най-висок капацитет за максимална съдова и пигментна защита на очните структури и зрението. Действат като естествени филтри, неутрализират фототоксичното действие на UV лъчите и пазят очите от синята дигитална светлина. Обезвреждат свободните радикали в макулата и ретината. Подобряват функцията на фоторецепторните клетки, а оттам и остротата на зрението. Допринасят за облекчаване на умората, сухотата и напрежението в очите. Профилактират очни смущения и заболявания, и допълват лечението на такива.

За доброто очно здраве е необходим ежедневен прием на антиоксиданти. Какво е тяхното влияние върху зрението – прочетете в текущата публикация.

Антиоксиданти – най-полезната „храна“ за очите

Темата за антиоксидантите и техните полезни свойства винаги е била и ще бъде актуална. Причината е, че тези биохимични вещества предпазват организма от различни заболявания. Антиоксидантите ни пазят още от преждевременно влошаване на зрението. Това обяснява защо те ежедневно трябва да бъдат доставяни на организма.

Процесът на отслабване на зрението с напредване на годините е естествен в човешкия организъм. Причината е, че очите са пряко изложени на действието на свободните радикали в обкръжаващата ни среда. Вследствие на увреждащото действие на свободните радикали се увеличава рискът от очни заболявания, отслабване на зрението и дори слепота.

Как свободните радикали увреждат зрението?

Свободните радикали са химични съединения, които са загубили един електрон от състава си, в резултат на което са нестабилни и силно реактивоспособни. За да възвърнат стабилността си, се опитват да възстановят липсващия си електрон. Те реагират с различни клетъчни компоненти, предизвиквайки оксидативен стрес и увреждайки клетките. При хората, последиците от оксидативния стрес са ясно забележими при стареенето на организма – изменение на структурата на кожата, поява на бръчки, влошаване на зрението.

Ултравиолетовите слънчеви лъчи могат да предизвикат последствия, подобни на тези на свободните радикали. Директното им попадане върху ретината силно оксидира клетките ѝ, водейки до бързо увреждане и загуба на зрение. Разрушаването на ретиналните клетки може да стане и постепенно под ежедневното въздействие на слънчевата светлина или възрастовото деградиране на антиоксидантната система на организма. Понижаването на количеството на антиоксидантите се счита за главния фактор за увреждането на зрението с възрастта. Приемът на достатъчно антиоксиданти, които да неутрализират свободните радикали, осигурява по-добри условия за поддържане на очното здраве.

Приемът на антиоксиданти е най-доброто решение срещу увреждащото действие на свободните радикали

Това е най-естествения и безопасен начин за запазване на здравето на всеки един от нас. Приемът на антиоксиданти блокира вредното влияние на свободните радикали, забавя процеса на стареене и оказва комплексно въздействие върху здравето на очите.

Антиоксидантите неутрализират свободните радикали, доставяйки им безвъзмездно един свой електрон. Това ги стабилизира и намалява негативното им въздействие върху клетъчните структури.

Тялото произвежда само някои антиоксидантни молекули – глутатион, ензими като супероксид дисмутаза, коензим Q10 и др. За тяхната синтеза е необходим правилен хранителен режим и прием на достатъчно градивни техни компоненти. Много други антиоксиданти обаче, не се синтезират в организма и е необходим допълнителният им прием.

Кои антиоксиданти са най-важни за здравето на очите?

• лутеин – предпазва очите от въздействието на ултравиолетовата светлина. Ключов пигмент за предпазване от макулна дегенерация
• зеаксантин – от първостепенна важност за предпазване от катаракта, макулна дегенерация и др.
• астаксантин – един от най-силните природни антиоксиданти. Локализира се в клетъчната мембрана и извън нея. Действа като мост при улавянето и транспортирането на свободните радикали към полярните зони на клетката

Най-мощният познат антиоксидант – астаксантин

Австралийският учен Ренак Караппасвами открива, че в черупката на омарите се съдържа вещество, което принадлежи към групата на каротиноидите. Известни като пигменти от растителен произход, каротиноидите притежават мощно антиоксидантно действие. В групата на този вид антиоксиданти спадат лутеинът, зеаксантинът, ликопенът и много други. Сред тях се отличава най-силният антиоксидант – астаксантин.

По-късно се установява, че астаксантин се съдържа и в обвивките на останалите видове ракообразни животни. Той е отговорен за характерното им червено оцветяване.

Доказано е, че астаксантин има много по-силен протективен характер от останалите представители от групата на каротеноидите. Астаксантин има забележителното 550 пъти по-силно антиоксидантно действие от Витамин Е.

Доказано е, че този антиоксидант оказва цялостен протективен ефект върху човешкия организъм. Астаксантин успешно преминава кръвните бариери на ретината и мозъка и се натрупва в кожата и мускулните тъкани. Той оказва противовъзпалително действие и осигурява защита срещу вредното въздействие на UV-лъчите. Освен всички изброени предимства, астаксантин влияе изключително благоприятно върху един от най-важните органи в човешкото тяло – очите. Доказано е, че приемът на астаксантин значително подобрява зрението чрез подпомагане функцията на макулата, лещата и ретината, и поддържане на зрителната острота.

Пълна пигментна и съдова протекция за вашето зрение с един продукт

Отличната грижа за офталмологичното здраве е каузата на програма Окомед. Екипът от специалисти на Окомед препоръчва прием на антиоксиданти под формата на висококачествен естествен продукт за пълна пигментна и съдова офталмопротекция.

Пречистен екстракт от най-мощния познат антиоксидант – астаксантин, се съдържа в природния продукт Околут Комби/Ocolut® Combi. Неговото действие се допълва и усилва от комбинацията на още три жизненонеобходими антиоксиданти с благоприятен ефект върху очното здраве – лутеин, зеаксантин и проантоцианидин. Този уникален състав превръща Околут Комби в мощен защитаващ зрението продукт без аналог. Околут Комби осигурява оптимална защита от свободните радикали, максимално добро оросяване на очите и гарантира здрава ретина и добро зрение.

Околут Комби намалява чувството на умора в очите, подобрява адаптацията към тъмнина и кръвоснабдяването на ретината, поддържа зрителната острота. Приемът на продукта намалява неприятното чувство на сухота в очите и предпазва зрението от синдрома на компютърното око. Поради специалната си фармацевтична форма – растителни капсули, Околут Комби е изключително подходящ и за вегетарианци и вегани. Дозира се по 1 растителна капсула дневно, след хранене и не предизвиква нежелани ефекти.