Етикет: защита на очите

През лятото проблемът „сухи очи“ зачестява. За това си има обективни причини – като се започне от високите температури, мине се през UV лъчите и се стигне до сухия въздух. И макар да нямаме силата да повлияем върху факторите на околната среда, винаги можем да променим нашето поведение. Това включва следното:

Внимателно с климатика и вентилатора, за да няма сухи очи през летните дни

Искаме да ни е прохладно у дома или в офиса, когато навън е невъобразима жега? Но не сме готови да заплатим с цената на здравето и в частност това на очите, нали? Ето защо при никакви обстоятелства не бива да заставаме срещу директната въздушна струя от климатика или вентилатора. И още нещо – желателно е да не настройваме температурата на прекалено ниски градуси и да не включваме уредите на максимална мощност.

Поддържане на оптимална влажност на въздуха

Сухият въздух в затворените помещения води до редица здравословни проблеми, в това число и сухота в очите. Важно е да го знаем, за да предотвратим „изсъхването“ на очната повърхност и бързото изпарение на слъзния филм. А това става най-добре, като инвестираме в овлажнител за въздух, който гарантира оптимално ниво на влажност на закрито.

Носене на слънчеви очила, особено в слънчево и ветровито време

Очилата не са просто аксесоар. Те са оптичен инструмент за предпазване на очите от нараняване и от неблагоприятните външни фактори. Важно е да ги носим всеки ден, особено когато навън пече слънце или духа вятър. В противен случай рискуваме да получим сухота в очите.

Излишно е да казваме, че за да осигуряват оптимална защита, очилата трябва да са с установен произход и да са закупени от лицензирана оптика.

Повече омега-3 мастни киселини в диетата – важно условие срещу сухи очи през сезона на отпуските

Обикновено в менюто на повечето хора присъстват повече източници на омега-6 мастни киселини (червеното месо), отколкото на омега-3 (мазна риба, ядки и зеленчуци). Този дисбаланс НЕ е добър за очното здраве. Съдържанието на липиди в слъзния филм намалява, което на свой ред отключва порочния кръг на сухо око. Ясно е какво трябва да направим, за да предотвратим това – включване на повече незаменими омега-3 в лятното меню.

Най-важното условие срещу сухи очи през лятото си остава честото мигане и…

приемът на Околут Комби/Ocolut^® Combi в комбинация с ТриОмега 1000+/TriOmega^® 1000+.

Първият продукт е мощен офталмопротектор. Той подпомага защитата на очите от UV лъчите, синята светлина от дигиталните устройства и останалите неблагоприятни условия на средата. И още – предпазва от рефракторни аномалии и често срещани очни заболявания. Благотворното му влияние се дължи на пълната и рационална комбинация от очни пигменти (лутеин; зеаксантин) и антиоксиданти (астаксантин; проантоцианидин).

Вторият продукт доставя на очите висока концентрация биологично активна форма на омега-3 мастни киселини и витамин E. Това го прави подходящо средство за профилактика на синдром на сухото око. Успешно повлиява и симптоми като парене, усещане за „пясък“ в окото, дразнене при силна светлина, които са характерни при очна сухота.

И двата продукта са напълно безопасни и са подходящи за продължителен прием. Налични са в аптеките в страната и в онлайн магазин МоМо на адрес www.momo.bg.

Има чудесни начини за естествено подобряване на зрението. Ние от екипа на програма Очно здраве (Ocomed) ще ви ги представим в следващите редове. А вие се запознайте с тях и ги приложете. Ще останете очаровани от резултата…

Наблегнете на зеленолистните зеленчуци

Отредете специално място в менюто си на зеленолистните зеленчуци – кейл (още къдраво зеле или листно зеле), спанак, броколи. Благодарение на богатото си съдържание на витамин А (един от най-важните витамини за очи), те подкрепят очното здраве и усилват зрението. Препоръката ни е да ги хапвате поне 3-4 пъти седмично, за да усетите резултата. Желателно е да ги консумирате сурови или преминали възможно най-малка термична обработка.

„Рисувайте“ осмици с очи за естествено подобряване на зрението

Правете това просто упражнение, за да подобрите състоянието на очните мускули, а оттам и да усилите зрението.

Представете си, че на разстояние 2-3 м пред вас стои символът на безкрайността – хоризонтално разположената осмица. В продължение на 2 минути следвайте с очи извивките ѝ, без да движите главата си. Повтаряйте въображаемата осмица 2-3 пъти дневно, като периодично сменяте посоката на движение на очите. Веднъж започвайте отляво, друг път – отдясно.

В случай че това упражнение ви затруднява, можете да изпробвате друго с подобен ефект. Затворете очи и ги движете по посока на часовниковата стрелка 1-2 минути. След това сменете посоката на въртене на очите за още 1-2 минути.

Осигурете си пълноценен сън през нощта

За да имате още по-добро зрение, не лишавайте очите си от заслужената почивка нощем. Стремете се да спите между 6-8 часа всяка вечер. Избягвайте да се излагате на синята светлина, излъчвана от екраните на дигиталните устройства, 30-60 минути преди лягане. Тя товари очите, държи мозъка буден и пречи на заспиването. Ако искате да се потопите още по-бързо в царството на Морфей, можете да го сторите с помощта на успокояващ чай или чаша топло мляко с мед.

Набавете си изцяло природния офталмопротектор за естествено подобряване на зрението…

Околут Комби/Ocolut^® Combi. Това е продукт, който съчетава в едно всички пигменти и антиоксиданти за очи, необходими за орлов поглед и отлично очно здраве. Всяка растителна капсула съдържа лутеин 10 mg, зеаксантин 750 µg, астаксантин 2 mg и проантоцианидин 50 mg. Съставките допълват и взаимно усилват своето действие. В резултат подобряват функцията на фоторецепторните клетки, а оттам и зрителните способности. Здравословните ползи от продукта обаче не свършват дотук. Приеман според предписанието, той забавя стареенето на очните клетки и намалява опасността от редица очни заболявания и рефракторни нарушения.

Няма данни за нежелани ефекти и странични реакции. Подходящ е за дълговременна употреба и е икономически изгоден – приема се само по 1 растителна капсула дневно. Наличен е в аптечната мрежа в страна и на сайта на онлайн магазин МоМо – www.momo.bg.

Ново проучване сочи спортуването като начин за превенция на очни болести при възрастни. Откритието би могло да предостави нови възможности в профилактиката на възрастово-обусловена макулна дегенерация (ВМД), глаукома и диабетна ретинопатия.

Изследването потвърждава резултатите от редица предишни проучвания, според които активният начин на живот намалява риска от възрастово-обусловени очни заболявания. То обаче надгражда и разширява техния обхват, като разглежда директно ефекта от двигателната активност върху очното здраве.

„Проучването е интересно и важно. То подкрепя с лабораторни доказателства вече направени констатации, предполагащи връзка между повишената физическа активност и профилактиката на възрастови заболявания на очите“. Това казва офталмологът д-р Дж. Кевин Макини. Той е председател на Комитета за обучение на пациенти към Американската академия по офталмология (AAO) и изпитващ в Американския съвет по офталмология (ABO).

Повече за проучването, което потвърждава, че двигателната активност пази от очни болести при възрастни

Учените изследват две групи мишки. Първата има достъп до колело за гризачи, а втората няма. Четири седмици след началото на експеримента с помощта на лазер изследователите симулират в очите на гризачите промените, които настъпват в очите на хората с напредване на възрастта. Сравнителният анализ сочи, че увреждането на очите при активните мишки е с 45% по-ниско от това при неактивните.

Въз основа на лабораторните резултати учените предполагат, че физическата активност:

• повишава устойчивостта на човешкото око към външни стимули
• предпазва от поява на новообразувани капиляри и съединителна тъкан, което се случва при неоваскуларна глаукома, възрастово-обусловена макулна дегенерация и диабетна ретинопатия

На учените тепърва им предстои да разберат по какъв начин упражненията защитават очите

Едно обаче е ясно – редовните упражнения с умерена интензивност са полезни за очното здраве. Припомняме, че от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), Световната здравна организация (WHO) и Американската кардиологична асоциация (AHA) препоръчват:

• 150 минути аеробна активност с умерена интензивност седмично в това число ходене, колоездене, плуване, танци и дори занимания в градината

За още по-успешна профилактика срещу очни болести при възрастни…

Висококвалифицираните и опитни офталмолози от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват следните два природни продукта от продуктова линия Околут:

Околут Дуо/Ocolut^® Duo за превенция на възрастово обусловена макулна дегенерация. Този двукомпонентен продукт съдържа най-високо количество естествени очни пигменти – лутеин (20 mg) и зеаксантин (1500 μg). Съставките допълват и взаимно усилват ефекта си. Резултатът е двойна протекция на очите и зрението.

Околут Комби/Ocolut^® Combi за защита от глаукома и диабетна ретинопатия. Това е първият природен продукт на българския пазар, който съдържа всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Всяка растителна капсула доставя на очите оптимално количество лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg), проантоцианидин (50 mg). Съставките са съчетани така че да осигуряват пълна пигментна и съдова защита на очите.

И двата продукта са напълно безопасни, имат отлична поносимост и са подходящи за продължителен прием.

Какви последици крие коронавирусът (COVID-19) за очното здраве е сред въпросите, които занимават учените от началото на пандемията. Ето до какви отговори са стигнали.

Конюнктивит

Открита е връзка между SARS-CoV-2, вирусът причинител на COVID-19, и конюнктивит (възпаление на лигавицата, която покрива склерата и вътрешната страна на клепачите).

Установено е, че ковид-вирусът може да причини лек фоликулярен конюнктивит от контактни аерозоли на преносителя към конюнктивата на пациента. Статистиката сочи, че това се наблюдава при 1-3% от болните с коронавирус.

Описани са и случаи на остър конюнктивит, появил се 13 дни от началото на заразата с коронавирус. Именно те потвърждават, че конюнктивалните секрети са източник на ковид зараза.

Ретинални нарушения

Оказа се, че антималарийните лекарства хлорокин и хидроксихлорокин, използвани при лечение на коронавирус, имат повече вреди, отколкото ползи за здравето. Сред страничните ефекти от употребата им са:

• значително намаляване броя на белите кръвни клетки (лимфоцитите) в кръвта (лимфопения/лимфоцитопения)
• увреждане на черния дроб
• сърдечна дисфункция
• нарушение на сърдечния ритъм (аритмия)
• ретинални нарушения

От Азиатско-тихоокеанското общество за витрео-ретина (APVRS) предупреждават, че рискът от необратими увреждания на ретината и загуба на зрението е реален. Ето защо не ги препоръчват за прилагане извън клинични изпитания. Съветът им е задълбочено да се проучи историята на пациента, да се вземат предвид реакциите към предишни лекарства и да се предложи алтернативно лечение.

Потенциални дългосрочни последици за очното здраве при пациенти с коронавирус

Учените не изключват възможността коронавирусът да оказва негативно въздействие върху здравето на очите в дългосрочен план. Подозрението им се основава на факта, че лабораторни изследвания при животни, заразени с коронавирус, показват случаи на очни проблеми и заболявания. Диагнозите варират от увеит до ретинит и неврит на зрителния нерв. Проявите и тежестта на заболяването се влияят пряко от вирусните мутации.

Пълна грижа за очното здраве във времена на ковид-19

Предвид опасностите, които крие коронавирусът за здравето на очите от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчваме приема на Околут Комби/Ocolut^® Combi. Това е първият природен продукт у нас, който съдържа всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Ето защо е без аналог на българския пазар:

• съдържа уникална комбинация от четирите най-мощни протектори на зрението – лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg), проантоцианидин (50 mg)
• произведен е според изискванията за добра производствена практика
• преминал е процес на стандартизация, което гарантира чистотата и ефективността на всяка капсула
• предлага се в иновативна технологична форма – VGcaps (растителни капсули), което го превръща в перфектен избор за вегетарианци, вегани и постещи
• няма нежелани ефекти и е подходящ за продължителна употреба
• има удобен прием и е икономически изгоден

Продуктът е наличен в аптечната мрежа в страната. Може да бъде поръчан и от сайта на онлайн магазин МоМо – www.momo.bg.

В контекста на пандемията от коронавирус (COVID-19) логично изниква въпросът дали е уместно ежедневното носене на лещи. Питането става все по-актуално, след като излязоха данни, че очната лигавица е една от главните входни врати на патогена.

Нека видим какво е мнението на специалистите относно носене на лещи в условия на пандемия

„Към днешна дата няма данни, които да потвърждават, че контактните лещи крият по-висок риск от заразяване с коронавирус от диоптричните очила. Ето защо ние не смятаме, че хората в добро здравословно състояние трябва да избягват това средство за корекция на зрението“. Това е становището на специалистите по очно здраве. Те обаче дебело подчертават, че за да се предотврати навлизането на коронавируса през очите, е нужно да се спазват някои правила.

Препоръки при носене на лещи във времена на пандемия

• Хората, които носят контактни лещи, трябва да поддържат висока лична хигиена. Нужно е да отделят специално внимание на ръцете. Абсолютно задължително е почистването с хладка вода и сапун (в краен случай с дезинфектант) да се извършва преди всяко слагане и сваляне на лещите.
• По принцип, а още повече във времена на пандемия годността на лещите не бива да се просрочва. Еднодневните лещи трябва да се използват в рамките на деня. Двуседмичните – в продължение на 14 дни, а месечните – за период от един месец. Щом изтече определеното от производителя време, лещите задължително се подменят с нови.

И още…

• С оглед на хигиената и здравето е желателно контейнерът, в който се съхраняват лещите, да се сменя с нов на всеки три месеца
• Силно препоръчително е лещите да се почистват и дезинфекцират само със специално предназначен за целта разтвор
• При най-малкото дразнение или поява на грипоподобни симптоми носенето на лещи трябва незабавно да се преустанови и да се проведе консултация с офталмолог

Допълнителна защита за очите при носене на лещи през пандемията

Специалистите по офталмология от програма Очно здраве (Ocomed) напомнят, че необходимостта от защита на очите се повишава в условията на повишена заболеваемост. За пълната пигментна и съдова протекция на очните структури те препоръчват Околут Комби/Ocolut^® Combi. Това е първият природен продукт у нас, който съдържа всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Всяка капсула на този мощен офталмопротектор осигурява оптимално високи дози:

• лутеин (10 mg)
• зеаксантин (750 μg)
• астаксантин (2 mg)
• проантоцианидин (50 mg)

Съставките се допълват и взаимно усилват своето действие. Резултатите не закъсняват! Плътността на макулния пигмент се възстановява, остротата на зрението се усилва, кръвоснабдяването в зоната на зрителния анализатор се подобрява.

Продуктът е безопасен и е подходящ за продъжителна употреба. Подходящ избор е за вегани, вегетарианци и постещи, тъй като се предлага в изцяло растителни капсули (VGcaps). Може да се закупи от аптеките или да се поръча още сега от сайта на електронен магазин МоМо – www.momo.bg.