Категория: Новини

Късогледството, познато още като миопия, е едно от най-разпространените рефракционни нарушения на зрението. Характерно за него е ясното зрение на близко разстояние, но размазване на обектите в далечината. Сред физиологичните особености на това зрително нарушение е издължаването на очната ябълка.

Защо хората развиват късогледство?

Последни прочувания доказват, че придобитото късогледство се развива вследствие на приспособяване на зрението към гледане на близко разстояние. Когато човек прекарва часове наред всеки ден в работа, която изисква фокусиране на близко разстояние, рискът от поява на късогледство се увеличава многократно.

Важно е да се помисли и по въпроса защо не всички хора, които използват очите си основно за близка работа, развиват късогледство и само при някои от тези, които го развиват, се наблюдава по-тежка форма на миопия. Оказва се, че някои хора са генетично по-предразположени от други. Но това не поставя състоянието в групата на наследствените зрителни нарушения. По-скоро може да се каже, че наследствения фактор допринася за повишаване на вероятността за развитие на късогледство при подходящи за това условия. Т.е. наследствеността е един от факторите, но не е първопричина за развитие на тази рефракционна аномалия.

Може ли да се спре прогресията на късогледство?

Прогресирането на късогледство може да бъде забавено с помощта на някои ключови промени в начина на живот.

Прекарвайте повече време навън

Тъй като късогледството се влошава при продължително взиране на близки разстояния (най-вече при четене и работа с компютър), особено добре се отразява на зрението прекарването на повече време на открито и опитите за гледане на обекти на по-далечни разстояния.

Ограничете използването на мобилни и електронни устройства

Колкото и необходими да са ни тези технологични средства, ако се стремим към опазване и подобряване на зрението си за по-дълъг период от време е добре да ограничим до минимум използването им в рамките на деня, защото употребата им налага гледане основно на близко разстояние.

Прием на подходящи офталмопротективни средства

За най-полезни за зрението се смятат средствата на основата на зрителни пигменти. Двата ключови очни пигмента за зрението са лутеин и зеаксантин, а когато са в комбинация с астаксантин – най-мощният антиоксидант от семейството на каротеноидите, се осъществява пълна протекция на зрението.

Всички тези качества притежава природният продукт Околут Комби/Ocolut® Combi, който благодарение на четирите си активни съставки – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин, допринася за подобряване на остротата на зрението и възстановява плътността на макулния пигмент.

Околут Комби е средство, което има редица ползи за зрението и помага за преодоляване не само на късогледство, но и на други често срещани зрителни нарушения като катаракта, повишено очно налягане, синдром на компютърното зрение, съдови очни заболявания (диабетна, хипертонична или атеросклеротична ретинопатия) и други.

Началото на есента е един от най-трудните периоди за нашите очи. По-малката продължителност на деня, резките температурни колебания и студеният вятър излагат на истинско изпитание очното здраве. Ето защо сме изправени пред необходимостта да полагаме специални грижи за зрителните органи. В следващите редове ще разберем в какво се състоят те.

Стратегии за здрави очи през есенните месеци

Защитаване на очите от синята светлина

Завръщането към активния работния ритъм през есента е съпроводено от неизменно увеличаване на часовете, които прекарваме пред екрана на компютъра. Студената синя светлина, произвеждана от електронното устройство, оказва пагубно въздействие върху очите. Според някои изследвания освен до трайни увреждания, тя може да доведе дори до частична слепота.
Ситуацията допълнително се усложнява от факта, че през есента се стъмва по-рано и се налага да прекарваме повече време в офиса на изкуствена светлина. Синята светлина се излъчва от голяма част от осветителните тела и така създава двойна заплаха за нашите очи.
Специалистите напомнят, че единственият начин да се предпазим от негативното й влияние е, като използваме специално разработените за целта очила.

Носене на слънчеви очила

Макар и по-слаби, ултравиолетовите лъчи през есента, са също толкова вредни, колкото през лятото. Именно поради това е важно да предпазим очите си от тях. А какъв по-добър начин да го сторим от това да носим качествени слънчеви очила, осигуряващи 100% ултравиолетова защита. Освен това, когато сме с тях навън, те ще ни предпазят и от есенния вятър, който е сред основните причини за сухота в очите по това време на годината.

Придържане към балансирана диета

Здравето на нашите очи е пряко отражение на храната, която консумираме. В този ред на мисли, за да бъдат защитни очите ни през есента, ежедневното ни меню трябва да изобилства от източници на двата най-важни очни пигмента лутеин и зеаксантин, бета каротин и витамин А, B, С, D и Е. Такива са много от сезонните продукти като киви, нар, мандарина, портокал, артишок, патладжан, морков и тиква. Освен това е необходимо да консумираме повече риба, тъй като тя съдържа полезните за очите омега-3 мастни киселини.

Мощна природна комбинация за здрави очи през есента

Прекрасно допълнение към хранителния ни режим е изпитаната природна комбинация от два, доказали ефективността си във времето, продукта, препоръчани от висококвалифицираните специалисти на програма Очно здраве (Ocomed).
Околут Комби/Ocolut® Combi е първият 100% натурален продукт у нас, който съдържа всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Всяка растителна капсула от уникалния офталмопротектор осигурява пълна пигментна и съдова защита на очите. Тайната на протективното му действие се крие в рационалната комбинация от пигментите лутеин и зеаксантин, и антиоксидантите астаксантин и проантоцианидин. Четирите активни съставки взаимно се допълват и усилват действието си. В резултат на перфектния синхрон помежду им плътността на макулния пигмент се възстановява, зрението се подобрява и стареенето на очите се забавя.

ТриОмега 1000+/TriOmega® 1000+ подсилва ефекта на Околут Комби. Този научно разработен продукт съдържа висока концентрация биологично активна форма на омега-3 мастни киселини, обогатени с витамин Е. Съставките са така комбинирани, че да осигуряват надеждна защита срещу сухота в очите.

И Околут Комби, и ТриОмега 1000+ са произведени в съответствие с изискванията на добрата производствена практика. Не съдържат изкуствени оцветители, овкусители и консерванти. Имат отлична поносимост и не предизвикват нежелани ефекти и странични реакции дори при продължителна употреба.

Редовното практикуване на упражнения с ниска интензивност води до подобряване на зрението. Това е изводът на учени от Калифорнийския университет – Санта Барбара (UCSB), намерил място в Journal of Cognitive Neuroscience. Как са достигнали до него ще узнаете, когато прочетете настоящата статия.

По какъв начин изследователите заключват, че физическата активност с нисък интензитет допринася за подобряване на зрението?

Изводът се базира на резултати от изследване, проведено сред 18 участници. За целите на експеримента членовете на научния екип измерват сърдечния ритъм и електрическата активност на мозъка на доброволците, докато карайки статичен велосипед, те практикуват йога за очи. Измерванията са направени 3 пъти – при въртене на педалите с ниска и висока скорост и когато велосипедът е в състояние на покой.

Получените резултати потвърждават тези от предишни проучвания, проведени върху мишки. При хората, както и при животните, физическата активност с ниска интензивност води до подобряване на зрението. Причината е, че нискоинтензивната кардио тренировка спомага за активиране на зрителната кора на главния мозъка, която има отношение към зрението. „Установихме, че невронният отговор е по-добър, когато участниците практикуват упражнението с ниска интензивност, отколкото докато са в състояние на покой или докато го изпълняват с висока интензивност“, потвърждава Том Бълок, водещ автор на проучването. Той и колегите му обаче все още не са запознати с причините, поради които зрителната кора се активира по време на нискоинтензивна тренировка. „Вероятно определени специфични невротрансмитери увеличават кортикалната възбудимост“, подозира Бари Гийзбрехт, съавтор на изследването. Тепърва предстои да разберем дали изказаната хипотеза е вярна. А докато това се случи, учените ни приканват да не губим време и да се залавяме за тренировка. За да определим дали упражнението е с ниска интензивност, можем да се възползваме от следните 2 съвета, които те ни дават. Първият е, да си измерим пулса. Ако нямаме пулсомер, можем да се справим със задачата, като поставим показалеца и средния пръст върху китката или шията, на мястото където артерията се притиска в кост. Щом сърдечният ритъм е бавен (под 40% от максималната сърдечна честота на сърцето), значи упражнението е с ниска интензивност и спокойно можем да го практикуваме за подобряване на зрението.

Още по-лесен начин за определяне на интензивността на тренировката е да проверим дали можем да говорим, докато изпълняване упражнението. Ако това е така, значи то е нискоинтензивно.

Отговорът на природата за подобряване на зрението

Ние от екипа на програма Очно здраве (Ocomed) препоръчваме на хората, които са си поставили за цел подобряване на зрението, да усилят ефекта от нискоинтензивните упражнения с Околут Комби/Ocolut® Combi. Мощният офталмопротектор подобрява зрителната острота, доставяйки на организма всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Всяка негова капсула съчетава силата на четирите най-мощни протектори на зрението – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин. Четирите активни съставки на Околут Комби са прецизно подбрани така, че да осигуряват пълна пигментна и съдова защита на очите. Приемът им оказва благотворен ефект върху зрението, като подобрява функцията на фоторецепторните клетки, увеличава кръвоснабдяването в зоната на зрителния анализатор и забавя стареенето на зрителните органи. Комплексното действие на пазителите на зрението превръща Околут Комби в перфектно природно средство за надеждна профилактика на най-често срещаните рефрактивни проблеми и очни заболявания. Доказано е, че редовният и продължителен прием води по-добри резултати. Дълговременната употреба не крие риск за здравето, тъй като Околут Комби е разработен на базата на изцяло природни съставки.

Освен за кожата и косата лятото е тежък сезон и за нашите очи. Редица външни фактори като ултравиолетовите лъчи, сухият въздух, хлорът в басейните и морската сол значително повишават риска от поява на очни проблеми и заболявания. За щастие с предприемането на адекватни мерки, успешно можем да ги избегнем и да им попречим да помрачат дългоочакваната отпуска.

Съвети за предпазване на очите през летните месеци

Носене на слънчеви очила

Осигуряването на ефективна фотозащита е от първостепенно значение за предпазване на очите от вредната слънчева радиация през лятото. Ето защо незабавно трябва да се снабдим със слънчеви очила. Това обаче далеч не означава, че трябва да си ги набавим от първата изпречила се на пътя ни сергия. Офталмолозите напомнят, че предлаганите там модели нямат UV-филтър и ни излагат на опасност от тежки проблеми с очите. Поради това апелът им е да ги закупим от оптика или специализиран магазин, където с помощта на специалист можем да се спрем на очила, които ще осигурят безкомпромисна защита срещу лятното слънце.

Използване на плувни очила

Не само слънцето, но и водата крие рискове за очите през летните месеци. За да се предпазим от конюнктивит, причинен най-често от хлора в басейните, и от вирусни и бактериални очни инфекции, предизвикани от морската вода, е необходимо да носим плувни очила. При избора им трябва да подходим внимателно. От изключителна важност е плътно да прилепват към лицето, да осигуряват UV-защита и да са с поляризирани стъкла.

Поддържане на оптимална температура у дома

Климатиците, които ни спасяват от летните жеги, силно изсушават въздуха и са сериозна предпоставка за поява на сухота в очите. Силно застрашени от този очен проблем са хората, които носят контактни лещи. Именно за тях важи с най-голяма сила предупреждението да не се излагат на директната въздушна струя и да поддържат температура на въздуха между 21 и 26 ºC. Освен това могат да предотвратят дискомфорта, като използват овлажняващи капки за очи.

Подхранване на очите

Правилно подбраната диета е сред ключовите фактори за здрави очи през лятото. За постигане на добро очно здраве на лятната трапеза задължително трябва да присъстват източници на незаменимите очни пигменти (плодове и зеленчуци, обагрени в ярки цветове), антиоксиданти (цитруси, броколи, домати и омега-3 мастни киселини (тлъста риба).

За набавяне на оптималната доза от посочените вещества ние от екипа на програма Очно здраве (Ocomed) приканване да се заложи на изпитаната комбинация от Околут Комби/Ocolut® Combi и ТриОмега 1000+/ TriOmega® 1000+.

В мощния офталмопротектор Околут Комби си взаимодействат четирите най-мощни протектори на зрението – пигментите лутеин и зеаксантин, и антитоксините астаксантин и проантоцианидин. Те осигуряват всеобхватна грижа за очите и зрението, като предпазват съдовете на ретината, подобряват функцията на фоторецепторните клетки и подобряват кръвоснабдяването в зоната на зрителния анализатор. Благодарение на комплексното си действие те превръщат Околут Комби в идеалното средство за предпазване от проблеми с очите.

ТриОмега 1000+ мощно допълва действието на Околут Комби, като се бори ефективно със сухотата в очите. Високото количество биологично активна форма на омега 3-мастни киселини, обогатена с витамин Е в състава му бързо премахват паренето, усещането за чуждо тяло в окото и фотофобията.
Както Околут Комби, така и ТриОмега 1000+ са напълно безвредни и нямат противопоказания дори при дълговременно използване.