зрението на учениците

Зрението на учениците – наръчник за младежи и родители

Зрението на учениците е важна и винаги актуална тема. Ние, екипът на програма Очно здраве, приканваме младежите и родителите да се запознаят с текущата статия. В нея ще посочим основните зрителни проблеми, с които могат да се сблъскат учениците между 13 и 18 години. Ще предложим и препоръки как да се поддържа доброто очно здраве на младите хора.

Често срещани проблеми със зрението на учениците между 13 и 18 години

Между 13-тата и 18-тата година зрението на тийнейджърите все още се развива. Точно в този времеви период могат да се появят проблеми със зрението, които са свързани пряко с пубертета. Ето с кои най-често се сблъскват младежите:

  • Синдром на сухото око
  • Ултравиолетово увреждане на очите
  • Миопия (късогледство)
  • Хиперопия (далекогледство)
  • Астигматизъм
  • Спортни травми на очите
  • Дигитална умора

Важно е да се отбележи, че всеки един проблем със зрението може да бъде диагностициран чрез бърз и безболезнен пълен офталмологичен преглед. След него ще бъде назначено персонализирано лечение за подобряване на зрението.

Препоръки за поддържане на добро зрение при младежите

  • Хранете се пълноценно

Здравословната диета, съдържаща разнообразие от плодове, зеленчуци, ядки и храни, богати на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини, осигурява отлично здраве за очите.

  • Избягвайте консумацията на джънк фуудс

Намалете консумацията на обработени, мазни и като цяло нездравословни храни. Те причиняват натрупване на плаки в кръвоносните съдове, като ограничават потока на кръв. Очите силно страдат от това, защото техните кръвоносни съдове са малки и претърпяват допълнително свиване.

  • Спортувайте

Физическата активност е отличен начин за поддържане на цялостното здраве. Тя подобрява циркулацията на кръвта в тялото, повишава притока на кислород към очите и премахва натрупаните токсини.

  • Набавяйте си достатъчно сън

Качественият сън подобрява и физическото, и психическото здраве. Младежите е добре да дадат приоритет на добрия сън, като средство за разтоварване от стреса, по-добра памет и концентрация, и отлично очно здраве.

  • Бъдете внимателни с електронните устройства

Дългите часове пред дигиталните екрани могат да увредят очите. Ограничете използването им до колкото е възможно. Носете специални очила, блокиращи синята светлина, и си взимайте почивка на всеки 20 минути.

Още добри практики за зрението на учениците

Най-добра грижа за очите и зрението на учениците се осигурява чрез редовни очни прегледи. Ежегодните прегледи гарантират навременно диагностициране на евентуално смущение или заболяване. Това, което специалистите препоръчват след преглед, е целогодишно поддържане на очното здраве чрез прием на офталмопротектори от фамилия Околут. Те осигуряват пълна пигментна и съдова защита за зрението чрез мощните си комбинации от естествени очни пигменти и антиоксиданти. Грижат се за очите и зрението, като:

  • Възстановяват плътността на макулния пигмент
  • Подобряват остротата на зрението и нощното виждане
  • Предпазват ретиналните съдове
  • Увеличават кръвоснабдяването на очите
  • Борят се със сухотата и дигиталната умора
  • Предпазват очите от фототоксично увреждане
  • Подходящи са за превенция и поддържащо лечение на очни заболявания

За деца се препоръчва прием на Околут/Ocolut®, а за младежи – Околут Комби/Ocolut® Combi. Всички продукти от известната марка са с естествен състав и не носят риск за здравето при продължителен прием.

borola
0 Коментарa
Вградени отзиви
Вижте всички коментари