Категория: Новини

През последните години, когато говорим за зрение при деца, няма как да пропуснем влиянието на дигиталните устройства върху очното здраве. А при най-малките то е от ключово значение за различни аспекти от развитието на детето. Зрението се отразява върху ученето, растежа и поведението на детето. А използвани неразумно цифровите устройства могат да го увредят още от най-ранна възраст. Родителите имат нелеката задача да осъществят контрол върху взаимодействието на детето с телевизионно съдържание, мобилни телефони, таблети, компютри и др. В следващите редове споделяме повече за тяхната роля в очното здраве и развитието на малчуганите.

Дигитализация – какви могат да бъдат последиците?

Дигиталните устройства безспорно улесняват ежедневието, но относно детското очно здраве те крият и някои рискове. Според проучване от 2021 г. използването на цифрови устройства само с развлекателна цел достига до 9 часа дневно при тийнейджъри и 6 часа дневно при деца до 12 години. И при двете възрастови групи престоят пред екраните се е увеличил със 17% от началото на Ковид пандемията. Прекомерната употреба на смарт технологиите натоварва и изморява детската зрителна система, която в резултат не работи оптимално.

От друга страна дигиталните медии могат да доведат до пристрастяване към самите устройства, към социалните мрежи, различни игри и предавания. Проучвания с ядрено-магнитен резонанс доказват, че пристрастяването към игрите и смарт телефоните променя физическата структура на мозъка по начин, който наподобява други две зависимости – наркотиците и хазарта.

Дигитални устройства – как влияят на крехкото зрение при деца?

Според специалистите по очно здраве способността на зрителния анализатор да фокусира предмети и обекти на близки и далечни разстояния зависи от възрастта. Прекомерното натоварване върху зрителната система без подходяща хигиена отслабва виждането дори при най-малките. Когато прекарват повече време пред екраните на дигиталните устройства, децата често скъсяват дистанцията, забравят да мигат и да правят почивки за очите. В резултат следват оплаквания като намалена зрителна острота, сухота в очите и зрителна умора, която може да се изразява в размазано виждане, главоболие, гадене и замайване. Друга сериозна последица от дигитализацията за детското зрение е значителното увеличаване на случаите на късогледство при най-малките. Освен самата употреба на устройствата, за проблема допринася и факта, че повечето деца се взират в екраните от прекалено близо. За забавяне на прогресията и овладяване на късогледство при деца учените доказват, че игрите на открито са работещ подход.

Природен продукт – верен помощник на родителите в протекцията на детското зрение

Специалистите от програма Очно здраве (Ocomed) съветват родителите да се доверят спокойно на Околут / Ocolut^®. Този природен продукт е създаден специално за профилактика и овладяване на зрителните проблеми при деца. Ефектът му се дължи на факта, че осигурява двата най-важни пигмента за добро зрение – лутеин и зеаксантин, на детските очи. При редовен прием се наблюдава по-добро зрение, оптимална функция на макулата и очната леща. Особено подходящ е за защита на детските очи през летните месеци, защото действа като естествен UV филтър, който неутрализира вредните слънчеви лъчи и обезврежда свободните радикали в макулата и ретината. Дозировката е по 1 растителна капсула (VGcaps) дневно, след хранене. Оптимални резултати се наблюдават при дълговременна употреба. Продуктът е напълно безопасен като няма данни за противопоказания и странични ефекти. Може да закупите от аптеките в страната или онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.

Навлизането на дигиталните устройства в ежедневието превръща регулярната грижа за очите в приоритет на модерното общество. Зрението е обвързано с цялостното здравословно състояние на организма, затова балансираният начин на живот стои в основата на очното здраве. В следващите редове споделяме какви са препоръките на офталмолозите за очната грижа през различните етапи от живота.

Грижа за очите в 20-те и 30-те години

Зрителна умора и съпътстващата сухота в очите са преобладаващите очни оплаквания сред 20 и 30-годишните. Проблемът идва от прекомерното взиране в екраните на дигиталните устройства, било то за работа или развлечение. Полезна препоръка за младите е да се придържат към златното правило 20:20:20. То гласи, че на всеки 20 минути взиране в монитора или екрана на дигиталните устройства трябва да отклонявате погледа за 20 секунди, като се фокусирате в обект/предмет отдалечен на 20 фута (или 6 метра). Също така е желателно да се правят профилактични очни прегледи на две години, ако нямате оплаквания. Когато нещо със зрението се променя или не е наред, посещенията при офталмолог не бива да се отлагат, а профилактичните прегледи – да се провеждат ежегодно.

Грижа за очите в 40-те и 50-те години

Между 40 и 50 години повече хора се оплакват от трудности при фокусиране на близки разстояния, например при четене на книга или работа с компютър. В такъв случай е добре да се посети лекар, който да назначи подходящи очила за регулиране на зрението. Към препоръките за добро очно здраве, които споменахме, на тази възраст следва да добавите прием на повече хранителни вещества, които поддържат здравето на макулата. Най-важните за зрението са лутеин и зеаксантин. Може да си набавите тези каротеноиди чрез прием на зеленчуци като спанак, моркови, зеле, магданоз и др. В яйцата, по-специално в жълтъка, също се съдържат високи количества от очните пигменти.

Бъдете особено внимателни към очната грижа след 60 години

След навършване на 60-години не бива да си позволявате немарливост към грижата за очното здраве. Причината е, че с напредване на възрастта нараства рискът от развитието на сериозни заболявания като катаракта, наричана още старческо перде, възрастово-обусловена макулна дегенерация и глаукома. Те могат да нанесат необратими щети на зрението и дори да доведат до пълна слепота, ако не се открият и третират своевременно. Ето защо редовните очни прегледи (минимум веднъж годишно) са задължителни, а храненето трябва да бъде съобразено с нуждите на зрителния анализатор. Към приема на лутеин и зеаксантин е добре да добавите омега-3 мастни киселини. Те допринасят за здравето на ретината и подобряват зрителната острота. Най-добрите източници на омега-3 мастни киселини са мазни риби като аншоа, сьомга и скумрия, някои семена и ядки.

Природна помощ за здрави очи на всяка възраст

Висококвалифицираните специалисти от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват да добавите природните продукти с марка Околут към грижата за очите.

Околут Дуо / Ocolut^® Duo съдържа високо количество от естествените очни пигменти – лутеин (20 mg) и зеаксантин (1500 μg). Двете съставки се допълват отлично и осигуряват двойно по-добра пигментна защита на зрителния анализатор.

Околут Комби / Ocolut^® Combi защитава очите от екраните на дигиталните устройства, оказва положителен ефект при най-честите очни заболявания и рефракторни нарушения. Този продукт е първият на българския пазар, който съдържа пълна гама от всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Всяка растителна капсула доставя оптимално количество лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg), проантоцианидин (50 mg). Съставките са комбинирани така, че да осигуряват пълна пигментна и съдова защита на очите.

Може да комбинирате посочените продукти с ТриОмега 1000+/TriOmega^® 1000+ за максимална грижа за очните тъкани. Съчетава есенциалните омега-3 мастни киселини и токоферол – най-активната форма на витамин Е.
Продуктите са напълно безопасни, имат отлична поносимост и са подходящи за продължителна употреба.

За овладяване на диабетна ретинопатия към конвенционалната терапия може да се добави лечение с билки и натурални средства. Очното заболяване е често срещано усложнение сред пациентите, които страдат от захарна болест. Причината е, че поддържането на високи нива на кръвната захар в дългосрочен план уврежда кръвоносните съдове в тялото, включително и тези, които подхранват ретината. Обикновено в началото не се проявяват симптоми, което затруднява своевременното овладяване на болестта. В следващите редове споделяме на кои натурални средства може да се доверите, за да подпомогнете назначеното лечение на диабетна ретинопатия.

Чай от Гинко билоба за лечение с билки на диабетна ретинопатия

Гинко билоба е едно от най-мощните природни средства за овладяване на диабетна ретинопатия. Тайната на този натурален еликсир се крие в силните антиоксидантни свойства, които притежава. Ползите от приема на Гинко билоба се свързват с подобряване на кръвообращението и предпазване на нервните клетки от увреждане. Някои изследвания дори предлагат това древно растение като натурална алтернатива на дипиридамол – активната съставка в антитромботичните медикаменти. За да се възползвате от благоприятния ефект на Гинко билоба, може да приготвите чай като запарите листата на растението във вряла вода за около 3-5 мин.

Морски бор (средиземноморска пиния; приморски бор)

Редица изследвания свързват това иглолистно растение от семейство Борови с подобряване на очното здраве при диабетна ретинопатия. Учени провеждат експеримент в продължение на 2 месеца сред 20 пациенти, които страдат от диабет, атеросклероза и други съдови заболявания. По време на изследователския период участниците приемат ежедневно екстракт от кората на морски бор (пикногенол). Накрая изследователският екип установява подобрение в състоянието на пациентите. Обяснението на учените за тази положителна тенденция е способността на пикногенолът да се свързва с протеините в стените на кръвоносните съдове и така да ги „запечатва“. Това намалява пропускливостта на капилярите и спомага за овладяване на съдовите проблеми, включително тези, които засягат очите, като диабетна ретинопатия.

Сок от боровинки

Горските плодове са с доказан ефект за подобряване на очното здраве при пациенти с диабетна ретинопатия. Благоприятното им действие се дължи на антоцианините в състава им. Това са вещества, които притежават силни антиоксидантни свойства и забавят прогресията на захарната болест и произтичащите от нея усложнения, включително диабетна ретинопатия. Със специални ползи за очното здраве се отличават боровинките, които съдържат високи количества антоцианозиди. Този вид флавоноиди укрепват малките кръвоносни съдове в окото и намаляват кървенето на ретината. Отличен начин да се възползвате от споменатите ползи е пиенето на домашно приготвен боровинков сок всеки ден.

Природна комбинация за допълващо лечение на диабетна ретинопатия и цялостна грижа за очното здраве

Специалистите от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват на пациентите с диабетна ретинопатия да добавят към терапията комбиниран прием на два природни продукта за овладяване на очното заболяване.

Околут Комби / Ocolut^® Combi е мощен офталмопротектор, който осигурява пълна пигментна и съдова защита на зрителния анализатор. Приемът на продукта доставя на организма оптимални количества от необходимите пигменти и антиоксиданти за добро зрение. Всяка растителна капсула съдържа лутеин (10 мг), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 мг), проантоцианидин (50 мг). Това съчетание от активни съставки дава следния резултат:

• предпазва и възстановява съдовете на ретината
• подобрява кръвоснабдяването в зоната на зрителния анализатор
• намалява пропускливостта на капилярите и перивенозната тъкан

При диабетна ретинопатия е препоръчително да комбинирате споменатия мощен офталмопротектор с Ентан / Entan^®. Този универсален съдов протектор е създаден с грижа за цялото съдово дърво. Съдържа пълна и рационална комбинация от биофлавоноиди (проантоцианидин и екстракт от Гинко билоба – флавон гликозиди и терпин лактони). При редовен прием подобрява кръвообращението и спомага за укрепване на кръвоносните съдове в ретината.

И двата продукта са с отличен профил на безопасност. Няма данни за противопоказания и странични ефекти, дори при продължителен прием. Може да закупите от аптеките в страната или онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.

Тъй като нарастват оплакванията при деца за парене, зачервяване и дразнене в зрителния анализатор, все повече родители си задават въпроса „от какво се получава сухота в очите при най-малките?“. Неприятните симптоми на състоянието включват още усещане за чуждо тяло в окото, повишена светлочувствителност и замъгляване на зрението. Въпреки че от сухи очи по-често страдат възрастните, през последните години проблемът не подминава и децата, особено тези в училищна възраст. В следващите редове споделяме какво най-често предизвиква сухота в очите и как да осигурите зрителен комфорт на подрастващите.

От какво се получава сухота в очите – 3 чести причини

До сухота в очите при деца могат да доведат редица вътрешни и външни фактори. Най-честите причини за състоянието са:

• Дисфункция на мейбомиевите жлези
• Прекомерна употреба на дигитални устройства
• Сезонни промени

Слъзната течност представлява смес от вода, мазнини (липиди) и мукус. Мейбомиевите жлези, които се намират на клепачите, отговарят за производството на липидите, съставляващи слъзния филм. При дисфункция на мейбомиевите жлези не се синтезират необходимите количества липиди или качеството на липидния слой е влошено. Според изследване, посветено на сухота в очите при деца, 42% от малчуганите са имали някаква форма на дисфункция на мейбомиевите жлези.

Дигиталните устройства определено улесняват многократно ежедневието, но същевременно с това затрудняват зрението ни. А децата започват да се взират в екраните на смарт устройствата от най-ранна възраст. Причината повишеното екранно време да предизвиква сухота в очите е, че когато сме пред монитора или мобилното устройство, честотата на премигвания намалява значително. А именно мигането осигурява необходимото овлажняване на зрителния анализатор.

Не на последно място някои сезонни особености могат да допринесат за развитие на сухота в очите при децата. През лятото плуването в басейните е любимо занимание за малки и големи. Но трябва да се внимава с химикалите, които се използват за пречистване на водата (като хлор), защото увреждат слъзния филм и може да предизвикват сухота в очите. От друга страна използването на климатици през летните месеци, освен че охлажда въздуха, значително го изсушава.

Полезни съвети за превенция и облекчаване на сухота в очите при деца

На първо място е добре да се ограничи престоя пред екраните на дигиталните устройства. Топлото време през лятото предоставя отлична възможност за повече игри навън. Това ще ограничи и риска от изсушаване на очите от охлаждащи уреди, като климатик. А ново проучване дори свързва престоя на открито с овладяването на късогледство при деца. При употреба на електронни устройства е добре да изградите един полезен навик при подрастващите – да спазват правилото 20:20:20. То гласи, че на всеки 20 минути пред екрана е добре очите да почиват за 20 секунди, като се фокусират в обект на 20 фута разстояние (или 6 метра). При плуване в басейн е задължително децата да носят специални плувни очила, а при излизане от водата се препоръчва да изплакнете очите.

Доверете се на природна грижа за детските очи

Специалистите от програма Очно здраве (Ocomed) съветват родителите да изберат Околут/Ocolut^® за профилактика и овладяване на зрителните проблеми при деца. Този изцяло природен продукт е разработен специално с грижа за зрението на най-малките. Той осигурява на детските очи двата най-важни пигмента за добро зрение – лутеин и зеаксантин. При редовен прием подобрява зрението, функцията на макулата и очната леща при малчуганите. Особено подходящ е за защита на зрителния анализатор през летните месеци, защото действа като естествен UV филтър, който неутрализира вредните слънчеви лъчи и обезврежда свободните радикали в макулата и ретината. Дозира се по 1 растителна капсула (VGcaps) дневно, след хранене. Препоръчва се за дълговременна употреба. Продуктът е напълно безопасен като няма данни за противопоказания и странични ефекти. Търсете в аптеките в страната или онлайн на електронен магазин МоМо – www.momo.bg.

Днес, когато дигиталните устройства навлизат в живота ни от ранна възраст, много родители си задават въпроса „как се лекува късогледство при деца“. Оказва се, че прекарването на повече време навън, освен разтоварващо за психиката, е полезно за очното здраве на най-малките. Според изследвания по темата игрите на открито забавят и дори предотвратяват развитието на късогледство (миопия) в детството. В следващите редове споделяме какви са ползите и как и да пазим очите при престой на открито през летните месеци.

Повече време навън – какви са ползите за детското зрение?

През детството се развива зрението на най-малките, а някои фактори от околната среда пряко повлияват този процес. Късогледството е едно от най-честите рефракторни нарушения в детска възраст. Малчуганите с миопия виждат размазано далечните предмети и обекти. Според офталмолозите причината е нарастване на аксиалната дължина на окото (тоест нарастване на очната ябълка повече от нормалното). Това се определя както от генетичната предразположеност, така и от някои навици. Например прекомерното взиране в близки обекти, като телевизор, книга, телефон и др., може да доведе до прогресия на късогледството.

Добрите новини са, че прекарването на повече време навън, значително намалява рисковете от късогледство при деца. Мета-анализ на проучвания по темата установява, че прекарването на време на открито, на слънчева светлина, подпомага правилното развитие на зрителния анализатор при деца на възраст между 6 и 12 години. Доказано е, че под влияние на слънчевата светлина се освобождава ретинален невротрансмитер, който забавя увеличаването на дължината на окото. По този начин времето на открито забавя прогресията на късогледство при деца. Овен това докато играят навън, малчуганите често гледат надалеч, проследяват обекти от по-голяма дистанция и развиват компоненти на зрението, които са важни за очното здраве. Трябва да уточним, че споменатите ползи от прекарването на повече време навън важат само за периода, през който очите се развиват, тоест детството, но не и за възрастните.

Как да защитим детските очи при продължителен престой навън?

Престоят навън през топлите месеци може да бъде нож с две остриета. Грижата за очното здраве на най-малките изисква родители да осигурят подходяща протекция срещу слънчевите лъчи. За безопасна игра навън детето е добре да има навика да носи слънчеви очила. За целта те трябва да бъдат леки и удобни, рамката им да приляга плътно на детското лице, а протекцията да бъде 100-процентова UV защита. От полза ще бъде също така носенето на шапка, която освен тила на децата, защитава очите от лъчите, които проникват отстрани и отгоре. Не на последно място през топлите летни месеци не е препоръчително малчуганите да играят навън през най-горещите часове от деня (от 12:00 до 16:00).

Как се лекува късогледство при деца – има природно решение!

Специалистите от програма Очно здраве (Ocomed) съветват родителите да се доверят на природно средство за профилактика и овладяване на зрителните нарушения при най-малките. Околут/Ocolut^® е специално разработена за деца комбинация от двата най-важни пигмента за очи – лутеин и зеаксантин. Изяло натуралният продукт подобрява зрението, функцията на макулата и очната леща при малчуганите. Средството подхранва детските очи и действа като естествен UV филтър, който неутрализира вредните слънчеви лъчи и обезврежда свободните радикали в макулата и ретината. Това го прави особено подходящ за защита на зрителния анализатор през топлите месеци, докато децата играят навън. Продуктът е напълно безвреден. Приеман редовно помага при късогледство и подобрява зрителната острота. Дозировката е удобна и икономически изгодна – по 1 растителна капсула (VGcaps) дневно, която се приема след хранене. Може да закупите от аптеките в страната или онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.