Етикет: антиоксиданти

Рискът от проблеми със зрението по време на работа е напълно реален. За това предупреждават специалисти офталмолози и приканват веднага да се отиде на преглед в случай на очен дискомфорт, възникнал на работното място.

Проблеми със зрението – никой работещ не е защитен

Зрителните нарушения в службата често са резултат от продължителна работа на компютър, очни изгаряния и травми, попадане на чуждо тяло в окото. Вероятността от очни наранявания е най-голяма при мъжете в млада възраст, които работят с ръцете си и са с малко професионален опит.

„Опасността от механични, химически, термични или електрически наранявания е особено висока при работи с машини или вещества, криещи риск за очите. Носенето на лични предпазни средства е единственият начин, да се намали опасността в случая“. На това обръща специално внимание офталмологът д-р Фернандо Льовет, един от съоснователите на испанската офталмологична клиника „Бавиера“.

Рисковете за очите при работа в офис също са налице. Те са свързани основно със застояването пред компютъра

„Дългото взиране в екрана на компютъра води до намаляване на мигането. Това на свой ред провокира умора, зачервяване и болка в очите. Причинява замъглено зрение и повишена чувствителност към светлина (фотофобия). Съвкупността от тези симптоми предупреждава за синдром на компютърното зрение“, посочва д-р Льовет.

Рискът от подобен проблем може да бъде сведен до минимум с прилагане на добре известното правило 20-20-20. То се състои в следното – на 20 минути погледът спира за 20 секунди на обект, отдалечен на 20 метра.

Д-р Льовет информира, че осветлението в офиса също може да увреди зрението. „Много служители излагат очите си на риск, тъй като работят на изкуствена светлина. Този вид светлина често създава отблясъци по екрана на компютъра и допълнително изморява очите. Решението е в правилното позициониране на дисплея“, информира експертът.

Мощен природен офталмопротектор срещу проблеми със зрението на работа

В допълнение към съветите дотук висококвалифицираните офталмолози от програма Очно здраве (Ocomed) предлагат прием на Околут Комби / Ocolut^® Combi. Това е първият природен продукт на българския пазар, който съдържа всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи. Една растителна капсула (VGcaps) доставя нужната дневна доза от лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин. Иновативната комбинация осигурява пълна пигментна и съдова защита на очите. Подпомага функциите на ретината, макулата (централната част на ретината) и очната леща. Оказва благоприятно въздействие върху зрителния анализатор при стареене и умора. Усилва зрителната острота и действа антиоксидантно на очите.

Продуктът има отлична поносимост и е практически безвреден. Подходящ е дори за вегани и вегетарианци. Може да бъде закупен от аптеките в страната. Наличен е и в онлайн магазин МоМо – www.momo.bg.

Добре известното правило 20-20-20 (на 20 минути погледът спира на обект на 20 метра за 20 секунди) наистина работи! Прилагането му помага за облекчаване симптомите на зрителна умора от продължителна работа с компютър. В това уверяват учени от университета „Астън“ в Обединеното кралство и от университета на Валенсия в Испания. Резултатите от работата им са публикувани в сп. Contact Lens and Anterior Eye.

Правило 20-20-20 – с научно доказана полза

Изследователите провеждат проучване сред 29 души със симптоми на умора в очите. За целите на своята работа те използват специален софтуер, инсталиран на портативните компютри на участниците. Въпросният софтуер използва камерата на лаптопа за две неща. Първото е за проверка дали потребителят седи пред екрана. Второто – за контрол посоката на погледа през няколко секунди.

След като доброволецът се взира непрекъснато в компютъра в продължение на 20 минути, на дисплея излиза съобщение. В него се напомня, че трябва да се даде 20-минутна почивка на очите, като погледът се премести на обект, отдалечен на 20 метра. Съобщението не изчезва от екрана, докато задачата не бъде успешно изпълнена.

Оценка на симптомите на зрителна умора е направена две седмици преди и след използване на софтуера и една седмица след проучването. Данните от сравнителния анализ показват значително намаляване на оплаквания като очна сухота, чувствителност и дискомфорт.

Коментарът на експертите

„Благодарение на софтуерния контрол знаем със сигурност, че доброволците дават почивка на очите на всеки 20 минути. Резултатът от прилагането на правилото е по-свежи очи при цялата изследвана група“. Коментарът е на професорът Джеймс Волфсон. Той е професор по оптометрия в университета „Астън“ и главен автор на изследването.

Учените обръщат специално внимание на факта, че оплакванията се връщат, след като участниците престават да спазват правилото за почивка на очите.

Резултатите потвърждават твърдението, че очите трябва да почиват достатъчно при работа с компютър. „Лесно е хората да свикнат да отмарят очите си, докато са пред компютъра. Просто трябва да настроят таймер на телефона си или да използват приложение за напомняне на събития“, казва в заключение проф. Волфсон.

В допълнение към ефективното правило 20-20-20 наши офталмолози препоръчват прием на доказан офталмопротектор

Околут Комби / Ocolut^® Combi е естественото решение срещу неприятната умора в очите от работа с компютър. Това е първият природен продукт у нас, който доставя на очните структури всички необходими пигменти и антиоксиданти за очи.

Формулата съдържа четирите най-мощни протектора на зрението – лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg), проантоцианидин (50 mg). Съставките са комбинирани така, че да осигуряват пълна пигментна и съдова защита за очите.
Прилага се успешно срещу синдром на умореното и сухото око при работа с компютър.

Продуктът е практически безопасен. Има отлична поносимост и е подходящ за продължителна употреба. Препоръчва се от специалистите офталмолози на програма Очно здраве (Ocomed).

Пристрастяването към видеоигри създава риск за очите. За това алармират експерти от испанския институт по офталмология „Фернандес Вега“. Повод за предупреждението е Световният ден на видеоигрите, отбелязван всяка година на 29-ти август.

Продължавайте да четете, за да разберете точно какви опасности за очите крият електронните игри и как да се предпази очното здраве.

Основният риск за очите от прекаляване с видеоигри

Специалистите обръщат най-голямо внимание на риска, който носят бързо мигащите светлини.

Напоследък все по-често се случва видеоигри (също филми и сериали) да използват блиц светлинни ефекти. Става въпрос за бързо повтарящи се светлинни импулси, позволяващи да се наблюдават в забавен ход бързо движещи се в тъмнината обекти. Въпросните светлини са свързани с повишен риск от епилепсия при хора със силно чувствителен организъм. „Хората с фоточувствителна епилепсия трябва да избягват прякото излагане на бързо мигащи светлини, за да предотвратят увреждане на ретиналните фоторецептори“. Думите са на д-р Лусия Фернандес-Вега, специалист в Отделението по педиатрична офталмология и страбология в института по офталмология „Фернандес Вега“. Тя посочва още, че този тип светлини замъгляват зрението и могат да доведат да очна умора, главоболие, зрителен стрес и раздразнение на очите.

Общи препоръки за предпазване на очите от негативния ефект на видеоигрите

Д-р Белен Санчес Канял, също от Отделението по педиатрична офталмология и страбология, подчертава необходимостта от осигуряване на оптимално разстояние между очите и екрана. „Желателно е да има 50-70 см дистанция“, уточнява тя.

Друг съвет в подкрепа на очното здраве, който дава експертката, е спазването на правилото 20-20-20. То се състои в това на 20 минути погледът да спира на обект на разстояние 20 метра за 20 секунди.

Специалистката препоръчва също изображенията да са стабилни, ясни и без мигащи светлини. По отношение на осветлението в стаята – съветът ѝ е то да е достатъчно. В противен случай погледът е насочен предимно към екрана на устройството, където се възпроизвежда видеоиграта. Мигането намалява и рискът от очен дискомфорт нараства.

Още една мярка за свеждане до минимум на посочения риск за очите при прекаляване с видеоигри

Специалистите офталмолози от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват на най-запалените геймъри прием на Околут Комби / Ocolut^® Combi. Този мощен офталмопротектор съдържа най-важните очни пигменти и антиоксиданти. Всяка растителна капсула осигурява рационална комбинация от лутеин 10 mg, зеаксантин 750 µg, астаксантин 2 mg, проантоцианидин 50 mg. Четирите съставки са съчетани така, че осигуряват пълна пигментна и съдова защита за очите.

Продуктът допринася за подобряване функцията на фоторецепторните клетки, а от там и остротата на зрението. Действа благоприятно на зрителния анализатор при умора. Поддържа зрителната острота. Подпомага адаптирането на очите към тъмнината.

Приемът е удобен – по 1 капсула дневно, което е предпоставка за добър комплайънс и постигане на оптимални резултати.

Търсете продукта в най-близката аптека или го поръчайте от сайта на онлайн магазин МоМо на адрес www.momo.bg.

При намалена зрителна острота пациентите често се оплакват от затруднения при изпълняване на обичайните ежедневни дейности като четене, гледане на телевизия, разпознаване на лица и др. Експертите по очно здраве препоръчват 3 лесни, но ефективни упражнения за подобряване качеството на зрението. В следващите редове споделяме кои са те.

Упражнения при намалена зрителна острота и работа с дигитални устройства

При честа и продължителна употреба на дигитални устройства като компютър, телефон, таблет и др. обикновено хората споделят за чувство на умора в очите и намалена зрителна острота. За да намалим негативите за зрението от синята светлина, която излъчват екраните, специалистите препоръчват да прилагаме две лесни упражнения – често премигване и спазване на правилото 20:20:20. То гласи, че на всеки 20 минути при работа с дигитални устройства трябва да фокусираме погледа си върху обект, разположен на 20 фута (или 6 метра), за 20 секунди. По този начин напрежението върху очите и зрителната умора гарантирано ще намалеят. Честото мигане също е важно, защото по този начин окото се овлажнява по естествен начин и се предотвратява неприятното усещане за сухота. За да запазите зрителния комфорт при работа пред екран, периодично премигвайте бързо по 10-20 пъти.

Кръгови движения

Извършването на кръгови движения с очните ябълки е много полезно упражнение за подобряване на зрителната острота и за превенция срещу увреждане на роговицата и макулата. Тази лесна за изпълнение техника също така облекчава умората в очите и подобрява вътреочната циркулация. За да се възползвате от споменатите ползи, трябва бавно да отмествате очите по посока на часовниковата стрелка, като това движение се повтаря 21 пъти. Направете почивка за 30 секунди и повторете цикъла в другата посока, обратно на часовниковата стрелка.

Изписване на осмици

Това упражнение спомага едновременно за подобряване на зрителната острота и за отмора на очите. За да го изпълните, вдигнете ръка на нивото на очите, като палецът ви трябва да сочи нагоре. Фокусирайте погледа си върху него, изписвайки с очи осмици във въздуха. Ще постигнете желания ефект само ако ръката ви е неподвижна и движенията идват единствено от зрителния анализатор, главата не бива да се мърда. Пет повторения са напълно достатъчни, а след като ги изпълните, повторете упражнението 5 пъти като изпънете другата ръка.

Към упражненията за намалена зрителна острота добавете прием на природен продукт с цялостна грижа за очното здраве

Специалистите по офталмология от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват прием на каротеноиди за подобряване на зрението и превенция на най-честите очни заболявания. За целта спокойно може да се доверите на Околут Комби/Ocolut^® Combi – природен офталмопротектор, който съчетава пълна гама от пигменти (лутеин и зеаксантин) и антиоксиданти (астаксантин и проантоцианидин) за здрави очи. Редовният прием на това натурално средство осигурява пълна пигментна и съдова защита на зрителния анализатор. Удачно е да се употребява за профилактика или за овладяване на очни заболявания и рефракторни нарушения. Подходящ е за вегани и вегетарианци благодарение на иновативната фармацевтична форма – растителни капсули (VGcaps). Напълно безопасен е като няма данни за противопоказания и странични ефекти.

Лечението с операция е единствената възможност за някои хора с пресбиопия (известна и като старческо далекогледство). Това обаче не бива да е повод за притеснение. Интервенцията не е тежка и времето за възстановяване обикновено е кратко. Благодарение на нея се повишава качеството на живот на засегнатите и биха могли да се коригират други зрителни смущения.

Пресбиопия – най-важното за лечението с операция

Има различни хирургични методи за лечение на пресбиопия. Те се прилагат вече над 2 десетилетия и са доказали своята ефективност.

Най-често използваният метод за хирургично лечение на пресбиопия в съвременната практика е:

• имплантиране на високотехнологична мултифокална (многофокусна) леща на мястото на увредената очна леща

Това позволява да се вижда добре на близко, средно и далечно разстояние.

Процедурата не изисква специална подготовка от страна на пациента. Единственото, което е необходимо, е при първата предоперативна консултация засегнатият да се подложи на цялостен офталмологичен преглед. Въз основа на него специалистът:

• преценя състоянието на всеки пациент
• взема правилното решение дали пациентът е подходящ за операция и коя е най-целесъобразната техника

Операцията се извършва в амбулаторни условия с локална упойка (няколко капки анестетик в окото), за да няма дискомфорт.

По правило времето за възстановяване е кратко, а следоперативният период – лек

„На практика интервенцията е безболезнена и бърза. След сравнително кратко време пациентът може да се върне към обичайния си живот, като полага основни грижи за очното здраве“. Това казват експертите. Като друго предимство на операцията те изтъкват възможността да се коригират и други зрителни смущения. „Благодарение на интервенцията и на факта, че лещите са персонализирани могат да бъдат коригирани други свързани зрителни нарушения при пациента. Примери за такива са миопия (късогледство), хиперметропия (далекогледство) и/или астигматизъм“, казват специалистите. В допълнение експертите отбелязват, че чрез отстраняване на увредената очна леща се предотвратява появата на катаракта в бъдеще. И накрая, но не по значение – пациентите изпитват подобрение в качеството на живот. Причината – вече няма нужда да носят прогресивни очила или очила за близко виждане, за да извършват ежедневните си дейности.

Ефектът от лечението на пресбиопия с операция може да е още по-добър с приема на…

Околут Комби/Ocolut^® Combi – мощен офталмопротектор, който доставя оптимално количество от най-важните пигменти и антиоксиданти за очи. Всяка капсула съдържа лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg) и проантоцианидин (50 mg). Формулата е такава, че да осигурява пълна пигментна и съдова очна защита.

ТриОмега 1000+/TriOmega^® 1000+ – осигурява есенциалните омега-3 мастни киселини и токоферол – най-активната форма на витамин Е. Така се грижи за здравето на очните тъкани.

И двата продукта са напълно безопасни и са подходящи за продължителен прием. Препоръчани са от висококвалифицираните офталмолози от програма Очно здраве (Ocomed).