Етикет: защита на очите

Днес ще ви покажем едни от най-добрите храни за очно здраве. Вижте кои са те и ги добавете към ежедневното меню, за да се радвате на добро зрение до дълбока старост.

Това са някои от най-добрите храни за очно здраве

Кромид лук

Кромидът е богат на витамин А и C – класически антиоксиданти, които благоприятстват здравето на очите. Освен това съдържа много кварцетин – флавоноид, който има свойството да предотвратява появата на катаракта при диабетици. Имайте предвид, че по-голямата част от това вещество се съдържа в лучените люспи. С оглед на това не ги изхвърляйте, а ги използвайте за приготвяне на отвара за пиене. Ползите от кварцетинът за очите и зрението обаче не спират дотук! Той стимулира синтеза на важни за здравето на ретината пигменти и предпазва очите от вредното въздействие на UV лъчите.

Спанак

Това зеленолистно растение е отличен източник на лутеин и зеаксантин – пигменти, които са от важно значение за очите. Те намаляват риска от развитие на възрастово обусловени очни заболявания. В допълнение предпазват очните клетки от негативния ефект на слънчевите лъчи.

Броколи

Този виден представител на семейство Кръстоцветни е особено полезен за очите. Научни изследвания показват, че редовната му консумация помага за увеличаване плътността на макулния пигмент с до 30%. Въпросният пигмент предпазва централната част на ретината, (макула) от синьото лъчение от LED екраните и има ключова роля за нормалната ѝ физиология.

Червени чушки

Трябва да похапвате повече червени чушки, ако искате да подобрите очното си здраве. Пиперките снабдяват очите с голямо количество витамин А, C, B6, лутеин, зеаксантин, бета каротин и ликопен. Благодарение на всички тези ценни вещества се намалява опасността от катаракта и макулна дегенерация – едни от разпространените очни заболявания в съвременния свят.

Моркови – една от ненадминатите храни за очно здраве

Когато говорим за храни за по-добро очно здраве, няма как да не споменем морковите. Положителният им ефект върху зрителните органи се дължи на високото количество бета каротен, прекурсор на витамин А. Освен че усилват зрението, морковите предпазват от дегенеративни очни заболявания като катаракта. За да усвоите по-добре бета каротена, подложете морковите на лека термична обработка с малко мазнина.

Усилване на ефекта на посочените храни за очно здраве с доказан природен продукт

Ние от екипа на програма Очно здраве (Ocomed) препоръчваме да съчетаете приема на посочените храни с Околут Комби/Ocolut^® Combi. Това е първият природен продукт у нас, който осигурява цялостна грижа за очите и зрението. В основата на положителния му ефект стои пълният набор от пигменти и антиоксиданти, необходими за отлично очно здраве. Всяка капсула на Околут Комби доставя оптмално количество лутеин (10 mg), зеаксантин (750 μg), астаксантин (2 mg) и проантоцианидин (50 mg). Съставките са комбинирани така че да подобряват остротата на зрението, да възстановяват плътността на макулния пигмент и да забавят стареенето на очните клетки. В резултат на своя допълващ и усилващ ефект съставките на Околут Комби предпазват от едни от най-честите заболявания на очите и рефракторни нарушения. Поръчайте онлайн на адрес www.momo.bg.
Околут Комби е практически безвреден и има много добра поносимост при продължителна употреба.

Знаете ли, че някои навици могат да причинят сериозни вреди на нашите очи и зрение? Не можем да контролираме определени увреждащи зрението фактори, като генетично обусловени заболявания или влошаване на зрението с напредване на възрастта. Но със сигурност можем да преустановим някои на пръв поглед безобидни навици, които вредят на очите. В следващите редове ще посочим тези от тях, които засягат най-силно зрението ни.

Тютюнопушенето вреди най-много на нашето зрение

Всекидневната употреба на тютюневи изделия повишава опасността от развитие на катаракта, възрастово обусловена макулна дегенерация, глаукома и диабетна ретинопатия. Някои токсични вещества, намиращи се в тютюневите изделия увреждат кръвоносните съдове и влошават кръвоснабдяването на окото. Тютюневият дим може да причини сухота, зачервяване, сърбеж и парене, както и други очни и зрителни смущения.

Прекарване на часове пред компютърния екран

Използването на електронни устройства в ежедневието се е превърнало в навик за всички нас. Няма съмнение обаче, че точно този навик е един от най-вредните за нашите очи и зрение. Продължителното взиране в монитора на компютъра или екрана на смартфона „насища“ очите с увреждаща синя светлина и редуцира броя на миганията. Това води до лесно уморяване на окото, чувство за сухота, парене и замъглено виждане.

Пренебрегването на нуждата от качествени слънчеви очила вреди на нашето зрение

Слънчевите очила не са само красив аксесоар, а и много важен протектор на очите и зрението. Продължителното излагане на пряка слънчева светлина може да причини сериозни увреждания на очите като катаракта или злокачествени образувания на клепачите. Офталмолозите са единодушни, че трябва да избираме внимателно само качествено изработени слънчеви очила. Те трябва да имат стъкла с филтър срещу ултравиолетови лъчи и да се носят дори и през зимата, особено ако има сняг.

Пропускането на годишния офталмологичен преглед също вреди на нашето зрение

Често се случва да страдаме от зрително нарушение, но да не му отдаваме необходимото внимание. В такъв случаи само специалист може да ни помогне своевременно да овладеем проблема и да се радваме на отлично зрение. Постарайте се всяка година да отделите един час за офталмологичен преглед.

Преустановяване на вредните за очите навици в комбинация с прием на природни офталмопротектори

Tова е препоръката на специалистите от програма Окомед за отлично очно здраве. Те ни съветват да се доверим на най-добрите висококачествени продукти за здрави очи и остро зрение – Околут.

Натуралните офталмопротектори Околут осигуряват максимална защита за очите срещу най-често срещаните очни заболявания и зрителни нарушения. Отличаващи се с висок профил на ефективност, продуктите Околут са пръв избор на редица специалисти и доволни потребители. Продуктите Околут насищат макулата със специфични очни пигменти, предпазват съдовете на ретината и подобряват остротата на зрението. Оказват мощна протекция срещу оксидативния стрес и забавят очното стареене.

Живеем в технологично време, в което чувството на умора в очите ни е до болка познато. Дългите часове пред дигиталните устройства могат да влошат зрението ни – необходимо е да помислим за качествена профилактика!

Умора в очите е най-често поставяната диагноза от офталмолозите

Напълно естествено е динамиката на ежедневието и продължителното взиране в дребните букви, цифри и образи в екрана на монитора или телефона да изтощават очите ни. Чувството на умора в очите не е признак за увредено зрение. По-скоро умората е знак, че имаме нужда от почивка и активно подпомагане на зрението. Чрез тези мерки ще можем да поддържаме очите си здрави и да ги предпазим от евентуални увреждания.

Основната причина за поява на умора в очите – лъченията от дигиталните устройства

Днес сме изправени пред факта, че работата на мнозина е свързана с ежедневно използване на компютър. Но колкото и напреднали да са съвременните технологии, почти няма човек, който да не изпитва известна умора в очите след използването им. Истината е, че очите ни са изложени на голямо натоварване, а зрението ни е реално застрашено от появата на синдром на компютърното око. Това потвърждават и думите на офталмолози, според които броят на засегнатите от това състояние нараства с бързи темпове.

Симптоми на умора в очите

Симптомите, които показват, че очите ви са уморени в повечето случаи са оплаквания, локализирани именно в зоните на зрителния анализатор. Те, в отделни случаи, могат да са придружени и от главоболие. Основните оплаквания идват от очите. Те се зачервяват, появява се сърбеж и парене. В някои случаи окото бързо съхне и слъзната течност не успява да го овлажнява успешно. В други случаи, се наблюдава повишено сълзене на едното или двете очи. Рядко обаче, е налице оток или подуване, каквито се наблюдават при развитие на очна инфекция.

Умората в очите не води до пряко влошаване на зрението. Опасността тук идва по-скоро от честите търкания за облекчаване на сърбежа и раздразненията, които те предизвикват. Това значително повишава риска от физическо травмиране на окото или от пренасяне на различни микроорганизми до очната повърхност. Освен това, умора в очите е упорито състояние, което дори след временно облекчение отново напомня за себе си.

Какво представлява синдром на компютърното око?

Това състояние е съпроводено от замъгляване на зрението, болка и сухота в очите, увеличена чувствителност към светлина и главоболие. Всички тези симптоми са пряко свързани с ежедневната работа на компютър или използването на друго дигитално устройство.

Една от главните причини за появата на синдром на компютърно око е по-малката яснота на компютърното изображение в сравнение с това, което е разположено върху печатния лист. По този начин, фокусирането на окото е затруднено, а човек е принуден да мига по-рядко, което води до изсушаване на роговицата. Синдромът на компютърното око може да е съпроводен от болка в очите, гръбначния стълб, китките и шията.

Офталмолозите препоръчват на ежедневно работещите с компютър да отделят известно време за отмора на очите. Най-добре е това да става на всеки 20 минути. Специалистите съветват още, да се обърне внимание на проблема в дълбочина, ако целим дългосрочното му решаване. Според офталмолозите, приемът на очни пигменти е най-сигурният начин за защита на зрението срещу вредното влияние на дигиталното лъчение.

Забравете за умора в очите и поддържайте отлично очно здраве

Когато тялото се умори му осигуряваме по-дълга почивка и то възстановява жизнеността си. Очите ни обаче, не могат да се радват на подобен комфорт. При тях умората се премахва най-успешно с помощта на подкрепа отвън, най-добре идваща от природата.

Офталмолозите от програма Очно здраве препоръчват за активна защита на зрението, приема на продуктите от фамилия Околут. За дълготрайно премахване на неприятната умора в очите, специалистите залагат на Околут Комби/Ocolut® Combi. Продуктът е специално предназначен за справяне със синдрома на умореното или компютърното око, както и съпътстващата сухота в очите. Околут Комби съдържа четирите най-мощни очни пигменти и антиоксиданти – лутеин, зеаксантин, проантоцианидин и астаксантин. Очните пигменти, наричани още „храна за очите“, се грижат за доброто зрение като осигуряват пълна пигментна и съдова защита на очите.

Околут Комби е препоръчително да се приема при висок риск от очни заболявания, късогледство и затруднено нощно виждане и катаракта. Продуктът забавя стареенето на очите, подобрява остротата на зрението и кръвоснабдяването в зрителния анализатор.

Околут Комби е напълно безвреден продукт, дори при продължителна употреба няма противопоказания. Дозира се по 1 капсула на ден, след хранене.

За доброто очно здраве е необходим ежедневен прием на антиоксиданти. Какво е тяхното влияние върху зрението – прочетете в текущата публикация.

Антиоксиданти – най-полезната „храна“ за очите

Темата за антиоксидантите и техните полезни свойства винаги е била и ще бъде актуална. Причината е, че тези биохимични вещества предпазват организма от различни заболявания. Антиоксидантите ни пазят още от преждевременно влошаване на зрението. Това обяснява защо те ежедневно трябва да бъдат доставяни на организма.

Процесът на отслабване на зрението с напредване на годините е естествен в човешкия организъм. Причината е, че очите са пряко изложени на действието на свободните радикали в обкръжаващата ни среда. Вследствие на увреждащото действие на свободните радикали се увеличава рискът от очни заболявания, отслабване на зрението и дори слепота.

Как свободните радикали увреждат зрението?

Свободните радикали са химични съединения, които са загубили един електрон от състава си, в резултат на което са нестабилни и силно реактивоспособни. За да възвърнат стабилността си, се опитват да възстановят липсващия си електрон. Те реагират с различни клетъчни компоненти, предизвиквайки оксидативен стрес и увреждайки клетките. При хората, последиците от оксидативния стрес са ясно забележими при стареенето на организма – изменение на структурата на кожата, поява на бръчки, влошаване на зрението.

Ултравиолетовите слънчеви лъчи могат да предизвикат последствия, подобни на тези на свободните радикали. Директното им попадане върху ретината силно оксидира клетките ѝ, водейки до бързо увреждане и загуба на зрение. Разрушаването на ретиналните клетки може да стане и постепенно под ежедневното въздействие на слънчевата светлина или възрастовото деградиране на антиоксидантната система на организма. Понижаването на количеството на антиоксидантите се счита за главния фактор за увреждането на зрението с възрастта. Приемът на достатъчно антиоксиданти, които да неутрализират свободните радикали, осигурява по-добри условия за поддържане на очното здраве.

Приемът на антиоксиданти е най-доброто решение срещу увреждащото действие на свободните радикали

Това е най-естествения и безопасен начин за запазване на здравето на всеки един от нас. Приемът на антиоксиданти блокира вредното влияние на свободните радикали, забавя процеса на стареене и оказва комплексно въздействие върху здравето на очите.

Антиоксидантите неутрализират свободните радикали, доставяйки им безвъзмездно един свой електрон. Това ги стабилизира и намалява негативното им въздействие върху клетъчните структури.

Тялото произвежда само някои антиоксидантни молекули – глутатион, ензими като супероксид дисмутаза, коензим Q10 и др. За тяхната синтеза е необходим правилен хранителен режим и прием на достатъчно градивни техни компоненти. Много други антиоксиданти обаче, не се синтезират в организма и е необходим допълнителният им прием.

Кои антиоксиданти са най-важни за здравето на очите?

• лутеин – предпазва очите от въздействието на ултравиолетовата светлина. Ключов пигмент за предпазване от макулна дегенерация
• зеаксантин – от първостепенна важност за предпазване от катаракта, макулна дегенерация и др.
• астаксантин – един от най-силните природни антиоксиданти. Локализира се в клетъчната мембрана и извън нея. Действа като мост при улавянето и транспортирането на свободните радикали към полярните зони на клетката

Най-мощният познат антиоксидант – астаксантин

Австралийският учен Ренак Караппасвами открива, че в черупката на омарите се съдържа вещество, което принадлежи към групата на каротиноидите. Известни като пигменти от растителен произход, каротиноидите притежават мощно антиоксидантно действие. В групата на този вид антиоксиданти спадат лутеинът, зеаксантинът, ликопенът и много други. Сред тях се отличава най-силният антиоксидант – астаксантин.

По-късно се установява, че астаксантин се съдържа и в обвивките на останалите видове ракообразни животни. Той е отговорен за характерното им червено оцветяване.

Доказано е, че астаксантин има много по-силен протективен характер от останалите представители от групата на каротеноидите. Астаксантин има забележителното 550 пъти по-силно антиоксидантно действие от Витамин Е.

Доказано е, че този антиоксидант оказва цялостен протективен ефект върху човешкия организъм. Астаксантин успешно преминава кръвните бариери на ретината и мозъка и се натрупва в кожата и мускулните тъкани. Той оказва противовъзпалително действие и осигурява защита срещу вредното въздействие на UV-лъчите. Освен всички изброени предимства, астаксантин влияе изключително благоприятно върху един от най-важните органи в човешкото тяло – очите. Доказано е, че приемът на астаксантин значително подобрява зрението чрез подпомагане функцията на макулата, лещата и ретината, и поддържане на зрителната острота.

Пълна пигментна и съдова протекция за вашето зрение с един продукт

Отличната грижа за офталмологичното здраве е каузата на програма Окомед. Екипът от специалисти на Окомед препоръчва прием на антиоксиданти под формата на висококачествен естествен продукт за пълна пигментна и съдова офталмопротекция.

Пречистен екстракт от най-мощния познат антиоксидант – астаксантин, се съдържа в природния продукт Околут Комби/Ocolut® Combi. Неговото действие се допълва и усилва от комбинацията на още три жизненонеобходими антиоксиданти с благоприятен ефект върху очното здраве – лутеин, зеаксантин и проантоцианидин. Този уникален състав превръща Околут Комби в мощен защитаващ зрението продукт без аналог. Околут Комби осигурява оптимална защита от свободните радикали, максимално добро оросяване на очите и гарантира здрава ретина и добро зрение.

Околут Комби намалява чувството на умора в очите, подобрява адаптацията към тъмнина и кръвоснабдяването на ретината, поддържа зрителната острота. Приемът на продукта намалява неприятното чувство на сухота в очите и предпазва зрението от синдрома на компютърното око. Поради специалната си фармацевтична форма – растителни капсули, Околут Комби е изключително подходящ и за вегетарианци и вегани. Дозира се по 1 растителна капсула дневно, след хранене и не предизвиква нежелани ефекти.