Етикет: очно здраве

Слънчевите ултравиолетови лъчи през студените сезони могат да бъдат също толкова опасни, колкото и през лятото. С какво ни вредят и как да ги избегнем?

Същност на ултравиолетовите лъчи

Ултравиолетовото лъчение е електромагнитно излъчване с дължината на вълните по-къса от тази на видимата светлина. Земната атмосфера блокира по-голямата част от слънчевата радиация, но една част от лъчите преминават през озоновия слой. Освен слънцето, съществуват и други източници на ултравиолетови лъчи. Сред тях са добре познатите ни солариуми, халогенни светлини, флуоресцентни крушки, луминисцентни и живачни лампи, някои видове лазери. Влиянието на UV лъчите върху човешкото здраве има позитивни и негативни ефекти.

Прекомерното излагане на слънце носи негативни последствия за целия организъм

Ултравиолетовите лъчи забързват процеса на кожно стареене. Те разрушават колагена и съединителната тъкан под горния кожен слой. Негативните последици са появата на бръчки, тъмни петна и загуба на еластичност. Причината за получаване на тен през лятото е пигментът меланин. Той абсорбира ултравиолетовите лъчи. Когато организмът усети слънчево изгаряне изпраща меланин до клетките. Пигментът ги предпазва от увреждане и това му действие довежда до потъмняване на кожата.

Освен върху кожата, големите количества UV лъчи имат вреден ефект и върху имунната система. Извънредното ултравиолетово лъчение има подтискащо имунната система действие. Учени доказват, че слънчевото изгаряне влияе върху функциите на белите кръвни клетки в организма до 24 часа след излагането. Повторното прекомерно подлагане на UV радиация причинява още по-голям имунен срив.

Ултравиолетовите лъчи вредят на зрението

Всички сме чували предупрежденията на офталмолозите относно опасностите за очите, които крият ултравиолетовите лъчи. Но малцина от нас са наясно с рисковете за зрението, които произтичат от незащитения зрителен орган срещу ултравиолетови лъчи. Интензивното ултравиолетово лъчение води до увреждане на зрението.

UV лъчите през най-студения сезон на годината могат да бъдат също толкова опасни, колкото и през лятото. Продължително излагане на UV лъчение може да доведе до парещото усещане, наречено „снежна слепота“. Натрупалият сняг спомага за нейното развитие. Снежната слепота се дължи на отразената от обширни водни, снежни или ледени повърхности слънчева светлина. В повечето случаи оплакванията изчезват до дни, но могат и да доведат до усложнения в бъдеще.

Интензивното ултравиолетово лъчение води до увреждане на клетките на роговицата. В зависимост от силата и интензитета, може да се получи ерозия на роговицата, увреждане на ретината и предния очен дял. Изследвания на негативния ефект на UV лъчите доказват, че дори и в малки количества, могат да доведат до катаракта и други очни заболявания. В най-лошия случай може да се стигне до частична, пълна, временна или постоянна слепота.

Методи за предпазването от вредното влияние на UV лъчите

Както вече споменахме прекаленото излагане на слънце носи негативни последици. За това трябва да бъдем внимателни и да вземем определени мерки за предпазване от вредното въздействие. Освен кожата, не бива да забравяме и за протекция на зрението. Ще ви дадем няколко съвета за защита от ултравиолетовите лъчи.

• Избягвайте прекалените посещения на солариум
• Използвайте редовно слънцезащитни продукти. Тяхното предназначение е да ни пазят от вредните лъчения през всички сезони.
• През топлите месеци носете подходящи дрехи, които да предпазват откритите части от кожата при продължителен престой под слънчевите лъчи
• Не прекалявайте със излагането на слънце, особено в обедните часове на летния сезон
• Носете шапка, която да предпазва очите ви от силното слънце
• Изберете слънчеви очила с висока защита срещу вредните ултравиолетови лъчи

Осигурете на зрението си пълна защита

Защитата от UV лъчите се състои в ефективното им филтриране. Ние, екипът на програма Очно здраве, ви съветваме да се грижите пълноценно за офталмологичното си здраве. Нашите специалисти са категорични, че приемът на очните пигменти – лутеин и зеаксантин, е ефективен метод за защита от вредните лъчи. Лутеинът и зеаксантин са наричани още „природни слънчеви очила“ и осъществяват пълна офталмопротекция. В оптимални количества те се съдържат в изцяло естествените продукти от семейството на Околут.

Статистиката сочи, че един на пет пациенти страда от сухота в очите. Така нареченият „Синдром на сухото око“ възпрепятства много от ежедневните ни дейности, а неглижирането на проблема може да доведе до усложнения. Ние, екипът на програма Очно здраве (Ocomed), сме ви подготвили няколко идеи как да облекчите сухотата в очите.

В какво се изразява сухотата в очите?

Здравите очи имат естествена лубрикация (базални сълзи), която с всяко наше мигване създава овлажняващ слой, предпазващ окото. „Сухото око“ се изразява в чувство на парене, сълзене, сърбеж или усещане за „чуждо тяло“, попаднало в очите ни. Оплакванията варират от зачервяване и сухота, до подуване и тежест на клепачите. Поставянето на контактни лещи става много трудно, а носенето им – невъзможно. Задълбочаването на проблема може да влоши зрението.

Причини за сухота в очите

• Увеличаване на възрастта
• Работа с компютър
• Сезонни алергии
• Прием на антихистамини, хапчета против забременяване, бета-блокери, антидепресанти
• Работа в замърсена среда
• Хормонален дисбаланс
• Тютюнопушене
• Консумация на алкохол
• След лазерна операция
• Автоимунни заболявания

Начини за облекчаване на „сухото око“

Когато очната сухота е на лице, има няколко неща, които можем да направим, за да подобрим състоянието си. Те са от огромно значение, тъй като действат превантивно на усложнението на проблема. Препоръчваме ви да:

• Почивате – особено при работа с компютър. Честите отмествания на погледа от монитора влияят добре на очите. „Компютърното око“ има нужда да стои поне на 70 см от екрана и да отмества поглед на всеки 40 мин.

• Носете подходящи очила – заложете на добрата очна защита като носите качествени слънчеви и компютърни очила. Слънчевите очила с висока UV защита предпазват на 100% от вредните лъчи, а и имат ролята на протектор срещу вятъра и праховите частици. Съветваме да използвате предпазни очила и по време на работа с мобилни устройства – те също влошават очното здраве.

• Мигайте по-често. При използване на електронни устройства се взираме прекалено дълго и мигаме твърдя рядко. Наложете си по-често премигване, за да намалите изсушаването.

• Премахвайте грима. Много продукти дразнят очите като запушват мейбомиевите жлези, отговорни за производството на сълзи. Никога не спете с грим! Освен, че уврежда кожата, непочистеният грим повишава очната сухота. Избягвайте агресивните измивни продукти, заложете на овлажняващи такива без алкохол.

• Почиствайте клепачите. Редовно измивайте очите си и поставяйте овлажняващи компреси.

Препоръка на специалистите при очна сухота

Използването на продукт с доказан положителен ефект срещу проблемната сухота в очите, е съветът на специалистите от програма Очно здраве. Правилният избор за здравето на вашите очи е Околут Комби/Ocolut® Combi. Напълно натурален продукт, под иновативната форма на растителни капсули, Околут Комби ще осигури максималната пигментна, съдова и антиоксидантна защита, от която вашето зрение се нуждае. Околут Комби съдържа мощни пигменти и антиоксиданти – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин, които го правят мощен офталмологичен продукт с най-високо качество. Околут Комби забавя очното стареене, подобрява зрението и предпазва съдовете на ретината. Действа при катаракта, възпален очен нерв, сухота и умора в очите, повишено очно налягане, намалено виждане през нощта и други очни заболявания. Използването на Околут Комби продължително време не причинява странични ефекти.

Знаете ли, че катаракта е водеща причина за загуба на зрението сред хората над 40 години? А можете ли да повярвате, че броят на засегнатите от коварното очно заболяване в световен мащаб е повече, отколкото са „жертвите“ на глаукома, макулна дегенерация и диабетна ретинопатия взети заедно?

Ако след тези тревожни факти, смразяващото чувство за надвиснала опасност започва да ви обсебва, значи е време за действие! Не чакайте качеството на зрението ви да се наруши, за да предприемете конкретни мерки. Продължете да четете настоящата статия и приложете съветите за профилактика на катаракта още днес!

Ефективни методи за превенция на катаракта

Не се поддавайте на пороците

Редица изследвания сочат, че тютюнопушенето е сред най-големите врагове на зрението. Токсичните вещества в цигарения дим поставят страстните пушачи в рисковата група за развитие на катаракта. Поради това офталмолозите приканват любителите на тютюневи изделия да изкоренят вредния навик своевременно. Те напомнят, че и прекомерния прием на алкохол е основен рисков фактор за поява на очното заболяване. Апелът им е спиртните напитки да се консумират с мярка.

Защитете очите си от слънчевите лъчи

Независимо дали излизате на разходка, или да спортувате в парка – сложете слънчевите очила. Те са вашият своеобразен щит срещу ултравиолетовата радиация върху очите, която е предпоставка за развитие на катаракта. Не забравяйте да защитите най-деликатния сетивен орган дори през зимата, когато макар и по-слаби UVA и UVB лъчите са също толкова вредни, колкото и през лятото.

Внимавайте с определени лекарства

Установено е, че продължителният прием на антидепресанти от групата на селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина значително повишава риска от развитие на катаракта при хора над 50-годишна възраст. Ето защо, ако медикаментозната терапия не е абсолютно наложителна, засегнатите могат да възстановят психичното си равновесие, като прибегнат до алтернативни методи на лечение.

Спазвайте здравословен режим на хранене

Отнесена към здравето на очите природосъобразната диета означава да се консумират повече храни, богати на антиоксиданти като зеленолистни зеленчуци, цитруси, горски плодове, ядки, сушени плодове, бобови растения, риба и пилешко месо. Съдържащите се в тях биохимични вещества с антиоксидантни свойства се борят със свободните радикали, които според една от най-популярните теории в офталмологията увреждат зрението и водят до катаракта.

Съветът на специалистите за превенция на катаракта в зряла възраст

Въз основа на богатия си клиничен опит в профилактиката и лечението на редица очни заболявания ние от екипа на програма Очно здраве (Ocomed) препоръчваме на хората с висок риск от зрителни нарушения като любителите на цигарите и алкохола, хипертониците и преминалите 40-те години да засилят ефекта на предложените съвети за превенция на катаракта с приема на Околут Комби/Ocolut® Combi. Четирите активни съставки на мощния офталмопротектор – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин – са комбинирани така, че да осигурят пълна пигментна и съдова защита на очите. Те неутрализират свободните радикали и фототоксичното действие на ултравиолетовите лъчи, като се натрупват в ретината на окото. За благотворното им влияние свидетелстват подобрената остротата и фоточувствителност на зрението.

Околут Комби разгръща комплексното си действие при редовен прием на 1 растителна капсула дневно след хранене. Няма нежелани ефекти и е подходящ за продължителна употреба.