Зрението на учениците – наръчник за младежи и родители

Зрението на учениците е важна и винаги актуална тема. Ние, екипът на програма Очно здраве, приканваме младежите и родителите да се запознаят с текущата статия. В нея ще посочим основните зрителни проблеми, с които могат да се сблъскат учениците между 13 и 18 години. Ще предложим и препоръки как да се поддържа доброто очно здраве на младите хора.

Често срещани проблеми със зрението на учениците между 13 и 18 години

Между 13-тата и 18-тата година зрението на тийнейджърите все още се развива. Точно в този времеви период могат да се появят проблеми със зрението, които са свързани пряко с пубертета. Ето с кои най-често се сблъскват младежите:

Синдром на сухото око
Ултравиолетово увреждане на очите
Миопия (късогледство)
Хиперопия (далекогледство)
Астигматизъм
Спортни травми на очите
Дигитална умора

Важно е да се отбележи, че всеки един проблем със зрението може да бъде диагностициран чрез бърз и безболезнен пълен офталмологичен преглед. След него ще бъде назначено персонализирано лечение за подобряване на зрението.

Препоръки за поддържане на добро зрение при младежите

Хранете се пълноценно

Здравословната диета, съдържаща разнообразие от плодове, зеленчуци, ядки и храни, богати на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини, осигурява отлично здраве за очите.

Избягвайте консумацията на джънк фуудс

Намалете консумацията на обработени, мазни и като цяло нездравословни храни. Те причиняват натрупване на плаки в кръвоносните съдове, като ограничават потока на кръв. Очите силно страдат от това, защото техните кръвоносни съдове са малки и претърпяват допълнително свиване.

Спортувайте

Физическата активност е отличен начин за поддържане на цялостното здраве. Тя подобрява циркулацията на кръвта в тялото, повишава притока на кислород към очите и премахва натрупаните токсини.

Набавяйте си достатъчно сън

Качественият сън подобрява и физическото, и психическото здраве. Младежите е добре да дадат приоритет на добрия сън, като средство за разтоварване от стреса, по-добра памет и концентрация, и отлично очно здраве.

Бъдете внимателни с електронните устройства

Дългите часове пред дигиталните екрани могат да увредят очите. Ограничете използването им до колкото е възможно. Носете специални очила, блокиращи синята светлина, и си взимайте почивка на всеки 20 минути.

Още добри практики за зрението на учениците

Най-добра грижа за очите и зрението на учениците се осигурява чрез редовни очни прегледи. Ежегодните прегледи гарантират навременно диагностициране на евентуално смущение или заболяване. Това, което специалистите препоръчват след преглед, е целогодишно поддържане на очното здраве чрез прием на офталмопротектори от фамилия Околут. Те осигуряват пълна пигментна и съдова защита за зрението чрез мощните си комбинации от естествени очни пигменти и антиоксиданти. Грижат се за очите и зрението, като:

Възстановяват плътността на макулния пигмент
Подобряват остротата на зрението и нощното виждане
Предпазват ретиналните съдове
Увеличават кръвоснабдяването на очите
Борят се със сухотата и дигиталната умора
Предпазват очите от фототоксично увреждане
Подходящи са за превенция и поддържащо лечение на очни заболявания

За деца се препоръчва прием на Околут/Ocolut^®, а за младежи – Околут Комби/Ocolut^® Combi. Всички продукти от известната марка са с естествен състав и не носят риск за здравето при продължителен прием.