Очен дискомфорт – причини, решения и как да се справим в ежедневието?

Очен дискомфорт – усещане, което все повече хора изпитват в модерния дигитален свят. Независимо дали работим дълги часове пред компютър, прекарваме време пред телефона или сме изложени на сух въздух, прах, климатизация и замърсяване, очите ни реагират чрез парене, зачервяване, напрежение и умора. Всички тези усещания попадат под общия термин за дискомфорт, който може да бъде лек, но и да прерасне в хроничен проблем, особено при хора със синдром на сухото око. За да разберем как да се справим с очния дискомфорт, важно е да разгледаме основните причини, както и ежедневни навици, които подсилват зрението и предпазват очната повърхност!

Какво представлява очният дискомфорт и кои са най-честите му източници?

Очният дискомфорт е състояние, което може да се прояви под различни форми – парене, сухота, напрежение, усещане за чуждо тяло, замъглено зрение или дори главоболие. Когато човек прекарва часове пред екран или работи в помещение със сух въздух, очната повърхност започва да губи влагата си. Това е една от основните причини за синдром на сухото око – все по-често срещан проблем, който води до постоянен очен дискомфорт.

Друга причина е самото намаляване на честотата на мигане. Обикновено мигаме около 15–20 пъти в минута, но когато се концентрираме върху екран, мигането спада до 5–7 пъти в минута. Това води до бързо изпаряване на слъзния филм и засилване на очния дискомфорт.

Алергиите също са чест фактор. По време на сезонните алергии или при контакт с прах и полени очите се раздразват, сълзят и създават усещане за парене. Това отново води до очен дискомфорт, който може да се появява периодично или да се задържи дълго.

Има и хора, които изпитват очен дискомфорт в резултат на неподходящи контактни лещи, неправилни диоптрични очила или работа в условия на неправилно осветление.

Когато очният дискомфорт стане ежедневие, качеството на зрението и концентрацията намаляват. Ето защо не бива да се пренебрегва – това е сигнал, че очите имат нужда от почивка, хидратация и правилна грижа.

Как да намалим очния дискомфорт в ежедневието – практични навици и работещи решения!

Когато човек започне да усеща очен дискомфорт все по-често, е време да въведе няколко основни правила в ежедневието си. Първото важно нещо е почивката – тя отпуска очните мускули и намалява натрупаното напрежение.

Друг важен аспект е хидратацията. Синдромът на сухото око е една от най-честите причини за продължителен очен дискомфорт, затова използването на овлажняващи капки за очи може да бъде ключово. Тези капки възстановяват слъзния филм, намаляват сухотата и подпомагат естествените защитни механизми на окото.

Правилното осветление също играе роля. Твърде силната или недостатъчна светлина натоварва зрението и засилва очния дискомфорт. Най-добре е да се комбинира естествена с неутрална изкуствена светлина, която не трепти и не блести директно в очите.

Хората, които работят с компютър, могат да използват специални очила с филтър за синя светлина. Те не решават напълно проблема, но значително намаляват напрежението и честотата на очния дискомфорт.

Не бива да подценяваме и климата в помещението. Климатичните системи изсушават въздуха, а това автоматично води до по-силен очен дискомфорт. Използването на овлажнители на въздуха или поставянето на съд с вода в стаята може да бъде изненадващо ефективно.

Храненето също влияе. Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата, лененото семе и орехите, подобряват качеството на слъзния филм и намаляват риска от синдром на сухото око, а оттам и от хроничен очен дискомфорт.

Натурална подкрепа при очен дискомфорт

Когато усещаме дискомфорт в очите, той често е резултат от дълги часове пред екран, умора, ярка светлина или сух въздух. Постепенно напрежението се натрупва и може да доведе до замъгляване, сухота и понижен зрителен комфорт. За да поддържаме очите спокойни и защитени природните решения могат да предложат надеждна подкрепа.

Околут Комби / Ocolut^® Combi е отличен избор при очен дискомфорт, тъй като съдържа комбинация от лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин – мощни пигменти и антиоксиданти, които подсилват макулния пигмент и подпомагат нормалното функциониране на очите. Тези съставки подобряват кръвообращението, подпомагат защитата от оксидативен стрес и спомагат за намаляване на усещането за сухота, и умора.

Редовният прием на продукта, заедно със здравословни навици и достатъчна почивка за очите, осигурява цялостна, природна грижа при продължителен очен дискомфорт.

Можете да го откриете в аптеките или да поръчате онлайн от електронен магазин MoMo – www.momo.bg.