Късогледство в детска възраст – всичко, което трябва да знаете!

Късогледство в детска възраст е проблем, който все по-често засяга децата в съвременния свят. Продължителното време пред екрани, липсата на естествена дневна светлина и недостатъчната физическа активност водят до напрежение в очите и нарушен фокус. Ако детето ви присвива очи, когато гледа надалеч, сяда твърде близо до телевизора или се оплаква от главоболие – това може да е първият знак за развитие на късогледство. Добрата новина е, че състоянието може да бъде овладяно и дори забавено с правилна грижа и природен подход.

Късогледство в детска възраст – повече за проблема

Причините за късогледство в детска възраст са както генетични, така и свързани със съвременния начин на живот. Ако единият или двамата родители са късогледи, вероятността детето да наследи това състояние е по-висока. Но учените отбелязват и друга важна причина – прекалено много време, прекарано на закрито и пред екрани.

Проучване, публикувано в British Journal of Ophthalmology, показва, че децата, които прекарват по-малко от 2 часа дневно навън, имат 2,5 пъти по-голям риск от развитие на късогледство. Естествената дневна светлина стимулира правилното развитие на очните мускули и забавя удължаването на очната ябълка – основен механизъм на късогледството. Затова редовните игри на открито и ограничаването на времето пред екрани са ключови в превенцията.

Късогледство в детска възраст – как да го разпознаем навреме?

Първите признаци на късогледство в детска възраст често се пропускат, защото децата рядко осъзнават, че виждат по-различно. Родителите трябва да бъдат наблюдателни за следните симптоми:

• Детето често присвива очи, за да фокусира предмети на разстояние
• Сяда близо до телевизора или държи книгата твърде близо
• Оплаква се от главоболие, умора в очите или трудности при писане
• Има проблем с ориентацията в пространството или избягва спортове с топка

Редовните профилактични прегледи при офталмолог са задължителни. Специалистите препоръчват поне веднъж годишно, дори при липса на оплаквания. Ранното откриване позволява навременно предприемане на мерки и предотвратяване на влошаване.

Късогледство в детска възраст – как природата може да помогне?

Природата предлага естествени средства за подпомагане на зрението при късогледство в детска възраст. Храненето, богато на витамини и антиоксиданти, играе ключова роля за здравето на очите.

Витамин A е основен за поддържане на ретината. Той се съдържа в моркови, тиква, сладки картофи и спанак. Лутеин и зеаксантин, откривани в броколи, царевица и зелени зеленчуци, защитават очите от вредното влияние на синята светлина. Омега-3 мастните киселини подобряват кръвообращението и подпомагат зрителната острота – те се съдържат в риба, ленено семе и орехи.

Според проучвания на National Eye Institute, редовната консумация на тези нутриенти може да забави прогресията на зрителните нарушения с до 25%.

Натуралните добавки с екстракт от боровинка, витамин C и цинк са чудесен избор за поддържане на очната функция при децата, особено през учебната година, когато напрежението върху зрението е по-голямо.

Малките навици, които имат голям ефект

При късогледство в детска възраст малките ежедневни навици могат да направят голяма разлика. Важно е да научите детето на правилна хигиена на зрението. Да чете при добро осветление, да поддържа разстояние от книгата или екрана (поне 30 см) и да прави паузи на всеки 30–40 минути.

Упражненията за очи също са ефективен начин за облекчаване на напрежението. Едно от тях е така нареченото „20-20-20 правило“ – на всеки 20 минути гледайте предмет, който е на 20 метра разстояние, за 20 секунди. Това помага на очните мускули да се отпуснат и да се предотврати преумората.

И не на последно място е сънят. Недостатъчната почивка влияе не само на концентрацията, но и на зрителната стабилност. Добре отпочиналите очи възприемат света по-ясно.

Натурален офталмопротектор – за деца с грижа и любов!

Късогледство в детска възраст не трябва да бъде повод за тревога, а за действие. С правилна грижа, навици и природна подкрепа зрението може да остане стабилно, а детството – изпълнено с яснота, увереност и радост. Родителската осъзнатост е първата крачка към по-здрав поглед към света.

Екипът на програма Очно здраве (Ocomed) приканва родителите да усилят ефекта от предложените препоръки, като осигурят на децата редовен прием на незаменимият офталмопротектор Околут / Ocolut®. Създаден с грижа към малчуганите, този изцяло природен продукт се прилага за профилактика и овладяване на късогледство и редица очни заболявания в детска възраст. Оптималното количество високопречистени специфични очни пигменти лутеин и зеаксантин в състава му подпомагат зрението, функцията на макулата и лещата на детските очи. Продуктът не предизвиква нежелани ефекти и е подходящ за продължителна употреба.

Може да го откриете в аптеките в страната или да поръчате оналайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.