Какво вреди на зрението – необходимо е да знаете!

Какво вреди на зрението е въпрос, който повечето хора си задават твърде късно, когато вече има умора, замъгляване, парене или главоболие. Зрението обаче рядко се влошава внезапно. В повечето случаи проблемите се натрупват бавно, почти незабележимо, под влияние на ежедневни навици и фактори, които изглеждат безобидни. Именно затова е важно да се разбере какво наистина натоварва очите и как тези натоварвания влияят в дългосрочен план.

Продължително взиране в екрани и защо очите страдат?

Един от най-сериозните фактори, когато говорим за това какво вреди на зрението, е продължителната работа с екрани. Компютри, телефони и таблети изискват постоянно фокусиране на близко разстояние, което натоварва очните мускули. Освен това при гледане в екран честотата на мигане намалява значително, което води до сухота, парене и усещане за „пясък“ в очите.

Синята светлина допълнително усилва зрителната умора, особено вечер. Тя не само напряга очите, но и нарушава естествения ритъм на организма, което индиректно влияе и върху качеството на зрението. Проблемът не е в самите екрани, а в липсата на почивки и продължителното фиксиране на погледа без отпускане.

Какво вреди на зрението – лошото осветление като скрит враг

Много хора подценяват ролята на осветлението, но то е ключов елемент, когато се търси отговор на въпроса какво вреди на зрението. Работата при слаба светлина или при силно контрастно осветление кара очите да се напрягат повече, за да компенсират липсата на яснота. Това води до бърза умора, главоболие и замъглено виждане.

Също толкова вредно е и прекалено силното директно осветление, което заслепява и създава отблясъци. Очите са принудени постоянно да се адаптират, което изчерпва адаптивните им възможности. В дългосрочен план това натоварване се натрупва и започва да влияе върху зрителния комфорт.

Недостатъчно мигане и сухотата в очите

Сухотата в очите често се възприема като дребен дискомфорт, но тя е важен сигнал за това какво вреди на зрението. Слъзният филм защитава и подхранва очната повърхност. Когато мигането е рядко, най-често при работа с екран или продължително четене, този защитен слой се нарушава. В резултат очите стават по-чувствителни, по-лесно се дразнят и се уморяват по-бързо. Ако това състояние се пренебрегва, зрителното натоварване се усеща все по-силно, а качеството на зрението постепенно се влошава.

Какво вреди на зрението – хранене и липса на ключови вещества

Когато се обсъжда какво вреди на зрението, рядко се обръща внимание на храненето. Очите са силно зависими от определени витамини, минерали и антиоксиданти. Недостигът на такива вещества отслабва способността на окото да се възстановява и да се защитава от оксидативен стрес. Диета, бедна на полезни мазнини и микроелементи, може да ускори зрителната умора и да направи очите по-уязвими. Това не води до проблеми за дни, а за месеци и години. А именно затова често остава незабелязано.

Без почивка и постоянно напрежение – да, вредят на зрението!

Постоянното напрежение и липсата на реални почивки са друг важен отговор на въпроса какво вреди на зрението. Очите, както всеки друг орган, имат нужда от редуване на натоварване и отпускане. Когато това не се случва, се появява хронична умора, която се проявява с:

• размазано виждане
• тежест в очите
• чувствителност към светлина

Особено проблемно е, когато зрителното натоварване е съчетано със стрес. В такива случаи мускулите около очите се напрягат още повече, а възстановяването става по-трудно.

Защо информираността е първата стъпка към защита?

Да знаете какво вреди на зрението не означава да се отказвате от съвременния начин на живот. Означава да разбирате как очите реагират на натоварване и какви условия им помагат да се възстановяват. Когато този баланс се намери, зрението може да остане стабилно и комфортно много по-дълго.

Истинската грижа за очите не е в крайностите, а в осъзнатите решения, които правим всеки ден.

В този контекст специалистите от програма Очно здраве (Ocomed) препоръчват Околут Комби / Ocolut® Combi за поддържане на добро зрение и профилактика на очни заболявания при възрастни. Това е мощен офталмопротектор, който няма аналог на пазара у нас. Всяка капсула доставя на очите четири от най-мощните протектори на зрението – лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин. Съставките му са комбинирани така че да осигуряват пълна пигментна и съдова защита за очите. Подобряват функцията на фоторецепторните клетки, а оттам и остротата на зрението. Забавят очното стареене. Предпазват и възстановяват съдовете на ретината.

Благодарение на своята формула продуктът се прилага успешно за профилактика на най-често срещаните очни заболявания и рефракторни нарушения. Подходящ е за продължителен прием.

Потърсете продукта в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.